Descripción
Yoga para niños
Resumen del libro
Este libro ofrece un programa de ejercicios diseñado específicamente para que los más jóvenes descubran el yoga de forma divertida y amena. A través de una guía clara y accesible, los niños aprenderán todas las etapas de una sesión completa, desde el calentamiento inicial hasta la relajación final, pasando por los saludos al sol y diversas posturas de pie y sentados. Una herramienta ideal para introducir a los pequeños en una práctica que combina movimiento, concentración y bienestar.
¿De qué trata?
La obra presenta un recorrido estructurado por las diferentes fases de una sesión de yoga adaptada al público infantil. Comienza con ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo, continúa con los saludos al sol, una secuencia clásica que activa la energía, y profundiza en posturas tanto de pie como sentadas, explicadas de manera sencilla. El programa culmina con una fase de relajación que ayuda a los niños a calmar la mente y el cuerpo. Cada etapa está pensada para ser fácil de seguir, fomentando la autonomía y el disfrute de la práctica.
Temas principales
- Iniciación al yoga para niños: programa completo y adaptado.
- Secuencias de ejercicios: calentamiento, saludos al sol, posturas y relajación.
- Desarrollo de la concentración y la conciencia corporal a través del movimiento.
- Fomento de hábitos saludables y bienestar físico y mental desde la infancia.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a niños y niñas que quieran iniciarse en el yoga de manera lúdica, así como a padres, educadores y monitores de actividades extraescolares que busquen un recurso práctico y bien estructurado para guiar a los más pequeños en esta disciplina.
Qué aporta este libro
- Un programa de yoga completo y progresivo, fácil de seguir sin necesidad de conocimientos previos.
- Ejercicios que mejoran la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación de los niños.
- Técnicas de relajación que ayudan a gestionar el estrés y la ansiedad infantil.
- Una actividad que promueve la concentración y la conexión con el propio cuerpo.
- Una herramienta para compartir tiempo de calidad en familia o en el aula.
Ficha técnica
- Autor: LARK; LIZ
- Editorial: PARRAMON EDICIONES S.L
- Idioma: Español
- Tema: Higiene, cuidado y crianza de los niños; cosméticos, peluquería y belleza
- Colección: Sin colección
- Peso: 411.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una guía práctica y accesible que cumple con su objetivo de acercar el yoga a los más pequeños de forma estructurada y entretenida. Su enfoque paso a paso, que abarca desde el calentamiento hasta la relajación, la convierte en un recurso útil tanto para padres como para profesionales de la educación que deseen incorporar el movimiento consciente en la rutina infantil. Es una opción recomendable para quienes buscan una actividad que combine ejercicio físico con herramientas de bienestar emocional.