Descripción
YOGA VITAL
Resumen del libro
Este manual práctico invita a redescubrir el bienestar a través del yoga, ofreciendo más de 60 posturas detalladas tanto para principiantes como para practicantes con experiencia. Cada asana se presenta con fotografías paso a paso y explicaciones claras, permitiendo al lector construir sesiones personalizadas según sus necesidades y nivel. Una guía accesible que integra el movimiento consciente en la rutina diaria.
¿De qué trata?
Yoga Vital es una guía visual y práctica que desglosa más de sesenta posturas de yoga, desde las más básicas hasta las más avanzadas. El libro está estructurado para que cada asana se entienda y ejecute correctamente: cada postura incluye una secuencia fotográfica detallada y un texto explicativo que señala la alineación, la respiración y los beneficios específicos. La obra permite al lector programar sus propias sesiones, adaptando la práctica a su condición física, objetivos y tiempo disponible, ya sea para ganar flexibilidad, fortalecer el cuerpo o encontrar un momento de calma.
Temas principales
- Práctica guiada de asanas (posturas de yoga) con instrucciones visuales paso a paso.
- Programación de sesiones personalizadas según el nivel y las necesidades del practicante.
- Técnicas de respiración y alineación corporal para una ejecución segura y efectiva.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para cualquier persona interesada en iniciarse o profundizar en la práctica del yoga. Es ideal tanto para principiantes que buscan una guía clara y visual para empezar desde cero, como para practicantes con experiencia que desean ampliar su repertorio de posturas o estructurar mejor sus rutinas. También resulta útil para quienes necesitan una referencia rápida y accesible para practicar en casa.
Qué aporta este libro
- Un repertorio de más de 60 posturas explicadas con fotografías y textos, facilitando el aprendizaje autodidacta.
- La capacidad de diseñar sesiones de yoga a medida, adaptadas al nivel y los objetivos de cada persona.
- Instrucciones claras sobre alineación y técnica, ayudando a prevenir lesiones y a obtener el máximo beneficio de cada asana.
- Una herramienta práctica y visual que convierte la teoría en movimiento, ideal para la práctica diaria en casa.
Ficha técnica
- Autor: BELLING
- Editorial: PARRAMON EDICIONES S.L
- Idioma: Español
- Tema: OTRAS RELIGIONES, FARMACOLOGIA, TOXICOLOGIA MEDICA, TRATAMIENTO Y TERAPEUTICA
- Colección: SIN COLECCION
- Peso: 100.0 gr
Valoración editorial
Yoga Vital se presenta como una herramienta útil y directa para quienes desean integrar el yoga en su vida cotidiana. Su enfoque eminentemente visual y práctico, con más de sesenta posturas desglosadas paso a paso, lo convierte en un recurso valioso tanto para el autoaprendizaje como para complementar clases presenciales. La posibilidad de personalizar las sesiones según las necesidades individuales añade un valor práctico significativo, haciendo de esta obra una guía accesible y funcional para un público amplio.