Descripción
TENGO UN TRAUMA CORPORAL
Resumen del libro
Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia somática, ofrece una guía práctica y compasiva para que las supervivientes de agresiones sexuales puedan sanar la conexión entre mente y cuerpo. A través de ejercicios paso a paso, la psicoterapeuta Erika Shershun proporciona herramientas para superar los efectos psicológicos del trauma, recuperar la seguridad interior y vivir con mayor confianza y vitalidad. Un recurso empoderador para quienes buscan reconstruir su identidad y su relación con el propio cuerpo.
¿De qué trata?
El libro aborda las secuelas del trauma sexual desde una perspectiva integral, reconociendo que sus efectos se manifiestan tanto en la mente como en el cuerpo. La autora guía al lector a través de un proceso de sanación que incluye:
- Crear una sensación interior de seguridad y presencia en el cuerpo.
- Establecer límites saludables en las relaciones.
- Manejar recuerdos difíciles y desencadenantes emocionales.
- Superar sentimientos de vergüenza y estigma asociados al trauma.
- Reconectar con el propio poder y la vitalidad sexual.
Temas principales
- Sanación del trauma sexual mediante técnicas mente-cuerpo.
- Terapia somática y conciencia corporal positiva.
- Recuperación de la identidad y la autoestima tras la agresión.
- Gestión de la vergüenza, el miedo y los límites personales.
- Empoderamiento sexual y reconstrucción de la confianza.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a mujeres y personas supervivientes de violación, abuso o agresión sexual que deseen un enfoque práctico y terapéutico para su proceso de recuperación. También es una herramienta útil para psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud mental que trabajen con pacientes que han sufrido traumas sexuales.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado y accesible para sanar el trauma desde la conexión mente-cuerpo.
- Ejercicios prácticos para cultivar la autocompasión, la resiliencia y la seguridad interior.
- Estrategias para superar la vergüenza y recuperar una relación positiva con la sexualidad.
- Herramientas para manejar recuerdos y desencadenantes de forma segura.
Ficha técnica
- Autor: Erika Shershun
- Editorial: Desclee De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Psicología popular
- Colección: Serendipity
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2022
- Número de páginas: 288
- Peso: 359 g
Valoración editorial
Una obra necesaria y rigurosa que combina el conocimiento clínico de la psicoterapia somática con un enfoque práctico y empático. Su formato de cuaderno de trabajo la convierte en un recurso accesible para quienes buscan herramientas concretas para su proceso de sanación, sin perder profundidad ni sensibilidad hacia la complejidad del trauma sexual.