Descripción
Como vivir bien con enfermedades y dolores crónicos. Una guía Mindfulness
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y compasiva para transformar la experiencia de vivir con una enfermedad o dolor crónico. A través de enseñanzas de mindfulness, ecuanimidad y compasión, la autora proporciona herramientas para afrontar los desafíos diarios, desde la gestión del dolor hasta las dificultades en las relaciones personales. El libro no solo busca aliviar el sufrimiento, sino ayudar al lector a encontrar una vida plena y significativa dentro de las limitaciones de su condición.
¿De qué trata?
El libro aborda los múltiples desafíos que plantea la enfermedad crónica, como crisis profesionales, problemas de relación, sentimientos de culpa, problemas de identidad y aislamiento. Toni Bernhard, basándose en su propia experiencia, ofrece ejemplos prácticos para reconciliarse con una existencia alterada por la enfermedad. La obra se estructura en torno a ejercicios de mindfulness para mitigar el dolor físico y emocional, consejos concretos para gestionar las dificultades cotidianas (como citas médicas y tareas del hogar), y herramientas para sortear los problemas que la enfermedad puede provocar en las relaciones. Incluye capítulos dirigidos a familiares y amigos para que comprendan mejor la situación de sus seres queridos y sepan cómo ayudarles.
Temas principales
- Mindfulness y meditación aplicados al manejo del dolor crónico.
- Cultivo de la ecuanimidad y la compasión hacia uno mismo y los demás.
- Gestión de las dificultades cotidianas: citas médicas, tareas domésticas y obligaciones sociales.
- Reconciliación con la identidad personal y el cambio de roles tras el diagnóstico.
- Estrategias para mantener y mejorar las relaciones personales a pesar de la enfermedad.
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para personas que viven con enfermedades o dolores crónicos y buscan herramientas psicológicas y espirituales para mejorar su calidad de vida. También es una lectura valiosa para familiares, amigos y cuidadores que deseen comprender mejor la experiencia de sus seres queridos y ofrecer un apoyo más efectivo y empático.
Qué aporta este libro
- Proporciona ejercicios prácticos de mindfulness para reducir el sufrimiento físico y emocional.
- Ofrece estrategias concretas para manejar las situaciones cotidianas más desafiantes.
- Ayuda a cultivar una actitud de compasión y ecuanimidad frente a las limitaciones de la enfermedad.
- Brinda una guía para mejorar la comunicación y las relaciones con el entorno cercano.
Ficha técnica
- Autor: Bernhard, Toni
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: HACER FRENTE A LA ENFERMEDAD Y A DETERMINADOS TRAS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: ANICCA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2017
- Número de páginas: 384
- Peso: 515 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque profundamente práctico y humano, alejándose de teorías abstractas para ofrecer herramientas aplicables al día a día. La autora, que escribe desde su propia experiencia con la enfermedad crónica, logra un tono cercano y empático que conecta con el lector. El libro es especialmente útil para quienes buscan un camino de aceptación y bienestar sin negar el dolor, y resulta una guía sólida tanto para pacientes como para su entorno de apoyo.