Descripción
El sentido de la vida es una vida con sentido
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para desarrollar la resiliencia y encontrar un propósito vital. A través de ejercicios concretos y basándose en estudios psicológicos, la autora revela el vínculo entre la capacidad de superar la adversidad y habilidades como vivir el momento presente, la creatividad, la inteligencia emocional y la felicidad. Una obra para quienes buscan herramientas para afrontar los desafíos de la vida con una actitud fortalecida.
¿De qué trata?
La obra parte de la premisa de que nada es permanente y que la clave no está en evitar las dificultades, sino en aprender a superarlas y salir fortalecido. El libro se estructura en capítulos que explican los factores que conforman a una persona resiliente y los beneficios que aporta esta capacidad. De forma pionera, la autora conecta la resiliencia con la práctica del mindfulness o atención plena, la creatividad, la gestión de las emociones y la búsqueda de la felicidad. Cada concepto se apoya en ejercicios prácticos y métodos experimentados, ofreciendo al lector un camino para aplicar estos conocimientos en su propia vida y, también, para fomentar la resiliencia en los niños.
Temas principales
- Resiliencia y superación de la adversidad.
- Vínculo entre la resiliencia y la capacidad de vivir el momento presente (mindfulness).
- Relación entre la creatividad y la resiliencia.
- Conexión entre la inteligencia emocional y la resiliencia.
- La resiliencia como camino hacia la felicidad y una vida con sentido.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la psicología positiva. Es especialmente útil para quienes están atravesando un momento difícil o desean fortalecer su capacidad de afrontar retos. También resulta de gran valor para padres, educadores y profesionales del ámbito sanitario, social o educativo que quieran aprender herramientas para fomentar la resiliencia en niños y en otras personas a su cargo.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara y basada en la psicología de qué es la resiliencia y cómo funciona.
- Ejercicios prácticos y métodos concretos para desarrollar la resiliencia en la vida cotidiana.
- Una perspectiva novedosa que conecta la resiliencia con la atención plena, la creatividad y la inteligencia emocional.
- Herramientas para ayudar a niños y niñas a desarrollar su propia capacidad de superación.
- Un enfoque que transforma la adversidad en una oportunidad para el crecimiento personal.
Ficha técnica
- Autor: Rivero López, Rocío
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: Ficción moderna y contemporánea, Afirmación personal, motivación y autoestima, Mente, cuerpo y espíritu
- Colección: Serendipity
- Fecha de edición: mayo de 2015
- Número de páginas: 120
- Peso: 169 g
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y fundamentada que aborda la resiliencia desde una perspectiva integral y novedosa. Su principal valor reside en ofrecer al lector herramientas aplicables, evitando un enfoque puramente teórico. La conexión que establece entre la capacidad de superación y otras habilidades psicológicas clave la convierte en una lectura relevante para quienes buscan un desarrollo personal sólido y basado en la evidencia. Es un libro especialmente útil para quienes desean no solo entender la resiliencia, sino también ejercitarla y enseñarla.