Descripción
Terapia centrada en la compasión
Resumen del libro
Este libro presenta los fundamentos teóricos y prácticos de la Terapia Centrada en la Compasión (CFT), un enfoque innovador dentro de las terapias de tercera generación. Paul Gilbert, psicólogo clínico de referencia, explora cómo la compasión puede actuar como un regulador esencial de nuestros sistemas emocionales, integrando la teoría del apego, la evolución del cerebro humano y técnicas como el mindfulness. A lo largo de treinta puntos clave, el lector descubrirá una herramienta terapéutica poderosa para comprender y transformar la relación con uno mismo y con los demás, ofreciendo un camino hacia el bienestar psicológico profundo.
¿De qué trata?
La obra de Paul Gilbert propone un modelo terapéutico que sitúa la compasión en el centro del proceso de cambio psicológico. El autor parte de una síntesis de diversas corrientes, como la teoría del apego de Bowlby y la psicología evolutiva, para explicar cómo nuestro cerebro está diseñado para la conexión social. Gilbert identifica tres sistemas de regulación de los afectos: el sistema de amenaza (protección y supervivencia), el de activación (búsqueda de recursos y logros) y el de confortamiento (calma y seguridad). La tesis central es que la compasión, entendida como una sensibilidad al sufrimiento propio y ajeno con un compromiso para aliviarlo, permite equilibrar estos sistemas, reduciendo la autocrítica y fomentando una actitud de cuidado interno. El libro detalla cómo el terapeuta adopta una postura compasiva y emplea técnicas conductuales, cognitivas, narrativas y de visualización para ayudar al paciente a desarrollar esta capacidad.
Temas principales
- Fundamentos de la Terapia Centrada en la Compasión (CFT) como terapia de tercera generación.
- Los tres sistemas de regulación de los afectos: amenaza, activación y confortamiento.
- La compasión como regulador emocional y antídoto contra la autocrítica y la vergüenza.
- Integración de la teoría del apego, la neurociencia evolutiva y la filosofía budista.
- Aplicación práctica de técnicas como mindfulness, visualización y trabajo narrativo en el contexto terapéutico.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a psicólogos clínicos, psicoterapeutas, estudiantes de psicología y profesionales de la salud mental interesados en las terapias contextuales y de tercera generación. También resulta de gran valor para cualquier persona que desee comprender en profundidad el papel de la compasión en el bienestar psicológico y busque herramientas para gestionar la autocrítica, la ansiedad o la depresión desde un enfoque científico y humanista.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara y estructurada de los principios teóricos de la CFT, basada en la evidencia científica.
- Herramientas prácticas para integrar la compasión como recurso terapéutico en la práctica clínica.
- Un marco evolutivo y neurocientífico que explica el origen de los patrones emocionales disfuncionales.
- Estrategias para ayudar a los pacientes a desarrollar una relación más amable y equilibrada consigo mismos.
- Una visión renovada de la psicoterapia que conecta la dimensión individual con la social y relacional del ser humano.
Ficha técnica
- Autor: Gilbert, Paul
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: ENSAYOS LITERARIOS, PSICOLOGIA, EDUCACION PEDAGOGIA, PSICOLOGIA CLINICA
- Colección: BIBLIOTECA DE PSICOLOGIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2015
- Número de páginas: 272
- Peso: 353 g
Valoración editorial
Esta obra de Paul Gilbert representa una aportación significativa al campo de la psicología clínica, ofreciendo un modelo teórico sólido y aplicable que enriquece el repertorio de las terapias de tercera generación. Su enfoque en la compasión como elemento regulador no solo aporta una perspectiva novedosa, sino que proporciona al profesional herramientas concretas para abordar problemáticas complejas como la autocrítica o la vergüenza. Es una lectura recomendable para quienes buscan profundizar en una psicoterapia integradora, con base evolutiva y orientada al desarrollo de una relación interna más saludable.