Descripción
El tiempo regalado
Resumen del libro
Este libro de divulgación está dirigido a personas entre 55 y 75 años, una generación de mayores más sana, culta y con mayor poder adquisitivo que la de épocas anteriores. La obra ofrece una guía práctica y reflexiva para aprovechar plenamente los aproximadamente veinte años de vida en salud que la madurez regala, libres de obligaciones laborales y familiares. A través de temas como el autocuidado, la memoria, el sexo, el sueño o la realización de sueños pendientes, la autora propone un camino para vivir esta etapa con plenitud, abordando también los momentos difíciles desde la espiritualidad y la sabiduría clásica.
¿De qué trata?
El libro se estructura como un manual de acompañamiento para la madurez avanzada, un período que la autora define como "tiempo regalado". En primer lugar, aborda la necesidad de aprender a cuidar de uno mismo, desterrando miedos y prejuicios asociados al envejecimiento. A continuación, profundiza en aspectos clave de la vida cotidiana: cómo funciona la memoria en esta etapa, la importancia del sueño reparador, la sexualidad en la vejez y la oportunidad de cumplir viejos sueños. Finalmente, la obra no elude las dificultades: la enfermedad, la pérdida de seres queridos y la búsqueda de consuelo. Para ello, propone un acercamiento a la espiritualidad a través del zen y el epicureísmo, presentados como fuentes de fortaleza y serenidad.
Temas principales
- Autocuidado y gestión de la salud en la madurez
- Superación de miedos y prejuicios sobre el envejecimiento
- Funcionamiento de la memoria y el sueño en personas mayores
- Sexualidad y afectividad en la vejez
- Realización personal y cumplimiento de sueños pendientes
- Afrontamiento de la enfermedad y el duelo
- Espiritualidad práctica: zen y epicureísmo como herramientas de consuelo
¿Para quién está recomendado?
Este libro está especialmente recomendado para personas de entre 55 y 75 años que deseen afrontar la madurez con una actitud activa, positiva y reflexiva. También resulta de gran utilidad para familiares, cuidadores y profesionales del ámbito social y sanitario (trabajadores sociales, psicólogos, educadores) que busquen comprender mejor las necesidades y oportunidades de este colectivo. Cualquier lector interesado en el envejecimiento saludable y el desarrollo personal en la tercera edad encontrará en sus páginas una valiosa guía.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica para aprovechar los años de salud y libertad en la madurez.
- Herramientas para desterrar prejuicios y miedos asociados al envejecimiento.
- Claves para entender y mejorar la memoria, el sueño y la vida afectiva en la vejez.
- Recursos espirituales (zen, epicureísmo) para afrontar la enfermedad y la pérdida.
- Una visión esperanzadora y realista de una etapa vital llena de posibilidades.
Ficha técnica
- Autor: Estrada Ena, Irene
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA
- Colección: SERENDIPITY
- Número de páginas: 126
- Peso: 272 g
Valoración editorial
La obra se presenta como un recurso divulgativo de gran valor para un segmento poblacional creciente y con necesidades específicas. La autora, psicóloga clínica con amplia experiencia en la atención a mayores, combina conocimientos profesionales con un enfoque cercano y humano. El libro destaca por su equilibrio entre el abordaje de temas cotidianos (memoria, sueño, sexo) y la inclusión de una dimensión espiritual práctica, lo que lo convierte en una lectura completa y enriquecedora. Es una recomendación sólida para quienes buscan orientación y acompañamiento en la madurez.