Descripción
¿Por que no logro ser asertivo?
Resumen del libro
¿Por qué no logro ser asertivo? es una guía práctica y accesible que aborda una de las preguntas más frecuentes en el ámbito de la psicología. Escrito por Olga Castanyer y Estela Ortega, este libro es la continuación de la obra de referencia "La asertividad: expresión de una sana autoestima". Su objetivo es ofrecer respuestas claras y herramientas aplicables para superar las dificultades en la comunicación interpersonal, el desarrollo de la autoestima y la afirmación personal. A través de un enfoque eminentemente práctico, la obra ayuda al lector a identificar los bloqueos que impiden una conducta asertiva y proporciona estrategias para mejorar las relaciones y la confianza en uno mismo.
¿De qué trata?
El libro profundiza en los obstáculos psicológicos y emocionales que impiden a una persona expresar sus opiniones, defender sus derechos y gestionar las relaciones de manera equilibrada. Partiendo de la base de que la asertividad es una habilidad que se puede entrenar, las autoras desgranan conceptos clave como la autoestima, la comunicación no violenta y la gestión de la crítica. A lo largo de sus páginas, se presentan ejercicios, ejemplos y reflexiones diseñados para que el lector pueda identificar sus propias barreras internas (como el miedo al rechazo o la culpa) y aprender a sustituir patrones de conducta pasivos o agresivos por respuestas asertivas. Se trata de una obra que combina teoría psicológica con aplicación directa a la vida cotidiana.
Temas principales
- Asertividad como habilidad social y emocional entrenable.
- Relación entre autoestima y capacidad de afirmación personal.
- Identificación y superación de bloqueos internos (miedo, culpa, inseguridad).
- Estrategias prácticas para la comunicación interpersonal efectiva.
- Gestión de la crítica y establecimiento de límites saludables.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que sienta dificultades para expresar sus necesidades, decir "no" o defender sus opiniones sin sentirse culpable o agresiva. Es especialmente útil para quienes buscan mejorar sus relaciones personales y profesionales, así como para estudiantes de psicología, profesionales de la salud mental y coaches interesados en herramientas prácticas sobre asertividad y desarrollo personal. También es una lectura valiosa para aquellos que ya han leído "La asertividad: expresión de una sana autoestima" y desean profundizar en su aplicación práctica.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y estructurado para identificar las causas de la falta de asertividad.
- Ejercicios y pautas concretas para entrenar la comunicación asertiva en situaciones reales.
- Claves para fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo.
- Herramientas para gestionar la crítica y establecer límites sin generar conflicto.
- Una visión clara y aplicada de cómo la asertividad mejora las relaciones interpersonales.
Ficha técnica
- Autor: Castanyer Mayer-Spiess, Olga; Ortega Hernández, Estela
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA
- Colección: SERENDIPITY
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 232
- Peso: 120 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un complemento indispensable para quienes ya han explorado los fundamentos de la asertividad y desean una guía más aplicada y resolutiva. Su enfoque práctico y su lenguaje claro la convierten en una herramienta útil tanto para el lector general como para el profesional. Al centrarse en las causas del bloqueo asertivo, ofrece un valor diferencial frente a otros manuales genéricos de habilidades sociales. Es una lectura recomendada para quienes buscan un cambio real en su forma de relacionarse y comunicarse.