Descripción
Ciclismo
Resumen del libro
Este libro es una guía completa y práctica para todos los amantes del ciclismo, desde principiantes hasta aficionados con experiencia. En sus páginas, el lector encontrará información esencial sobre técnicas de pedaleo, consejos para mejorar el rendimiento, recomendaciones sobre el equipo y el mantenimiento básico de la bicicleta. Además, aborda aspectos fundamentales como la alimentación del ciclista, la práctica del mountain bike y el uso de la bicicleta en entornos urbanos. Una obra diseñada para disfrutar del ciclismo con conocimiento y seguridad.
¿De qué trata?
El libro "Ciclismo" de la colección "Guía del aficionado" ofrece un recorrido exhaustivo por el mundo de la bicicleta. Comienza con las técnicas fundamentales de pedaleo y posición sobre la bicicleta, para luego adentrarse en consejos prácticos que ayudarán al lector a optimizar su entrenamiento y evitar lesiones. La obra dedica un espacio importante al equipo necesario, explicando cómo elegir la bicicleta adecuada, el casco, la vestimenta y otros accesorios imprescindibles. Asimismo, incluye un apartado sobre mantenimiento básico, enseñando a realizar reparaciones sencillas y a mantener la bicicleta en óptimas condiciones. No olvida la alimentación, ofreciendo pautas nutricionales para antes, durante y después de la actividad ciclista. Finalmente, explora dos modalidades muy populares: el mountain bike, con técnicas para terrenos irregulares, y el uso de la bicicleta en la ciudad, con consejos de seguridad y movilidad urbana.
Temas principales
- Técnicas de pedaleo y postura correcta sobre la bicicleta.
- Consejos para la planificación del entrenamiento y la mejora del rendimiento.
- Selección y cuidado del equipo ciclista: bicicletas, cascos y accesorios.
- Mantenimiento básico y reparaciones sencillas de la bicicleta.
- Nutrición e hidratación específica para el ciclista.
- Práctica del mountain bike: técnicas y recomendaciones.
- Uso de la bicicleta como medio de transporte urbano.
¿Para quién está recomendado?
Esta guía está recomendada para ciclistas aficionados de todos los niveles que deseen ampliar sus conocimientos y mejorar su experiencia sobre la bicicleta. Es especialmente útil para quienes se inician en el ciclismo y buscan una base sólida sobre técnicas, equipo y mantenimiento. También resulta de gran interés para aquellos que ya practican ciclismo de forma habitual y quieren perfeccionar su técnica, conocer más sobre la alimentación deportiva o explorar nuevas modalidades como el mountain bike o el ciclismo urbano.
Qué aporta este libro
- Proporciona conocimientos prácticos y aplicables para mejorar la técnica y el rendimiento en bicicleta.
- Ayuda a elegir y mantener el equipo adecuado, alargando su vida útil y garantizando la seguridad.
- Ofrece pautas claras sobre alimentación e hidratación para optimizar la energía y la recuperación.
- Amplía el abanico de posibilidades del ciclista, desde rutas de montaña hasta desplazamientos urbanos.
- Facilita la resolución de problemas mecánicos básicos, fomentando la autonomía del ciclista.
Ficha técnica
- Autor: Bietolini; Alfonso
- Editorial: SUSAETA
- Idioma: Español
- Tema: CICLISMO
- Colección: GUIA DEL AFICIONADO
- Número de páginas: 96
- Dimensiones: 21.0 cm x 15.5 cm
- Peso: 272.0 gr
Valoración editorial
Esta guía destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para el aficionado que busca información útil sin tecnicismos excesivos. Su estructura clara y la variedad de temas tratados la convierten en un recurso completo para quienes desean disfrutar del ciclismo con mayor conocimiento y seguridad. Es una obra que cumple con su propósito de acompañar al lector en su afición, ofreciendo consejos que se pueden aplicar directamente sobre la bicicleta.