Descripción
Ejercicios de mindfulness en el aula
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para integrar la atención plena en el entorno escolar, respondiendo a la creciente preocupación por el impacto del estrés en la infancia. Con 100 ideas listas para aplicar, proporciona estrategias sencillas, de bajo coste e inclusivas para mejorar el bienestar del alumnado. Además, incluye recursos específicos para que el profesorado pueda desarrollar su propia práctica de mindfulness, garantizando una implementación efectiva y sostenible en el día a día del aula.
¿De qué trata?
La obra aborda la necesidad de contrarrestar los efectos negativos del ritmo de vida acelerado en niños y niñas, como la ansiedad, las crisis nerviosas o los arrebatos emocionales. Frente a la dificultad de encajar nuevas prácticas en un currículum escolar saturado, el libro propone 100 ideas prácticas y flexibles que pueden incorporarse sin grandes recursos ni tiempo adicional. Cada ejercicio está diseñado para ser inclusivo y adaptarse a diferentes edades y contextos. Asimismo, reconoce que el éxito de estas técnicas depende de la figura del docente, por lo que dedica una sección a fomentar el mindfulness en el profesorado. El objetivo final es que los estudiantes interioricen estas herramientas y las utilicen de forma autónoma en su vida cotidiana, desarrollando una mayor conciencia y regulación emocional.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena en la infancia.
- Gestión del estrés y la ansiedad en el ámbito escolar.
- Regulación emocional y prevención de crisis nerviosas.
- Estrategias pedagógicas inclusivas y de bajo coste.
- Formación y bienestar del profesorado como facilitador del cambio.
- Integración de prácticas de bienestar en el currículum escolar.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a docentes de todas las etapas educativas, orientadores escolares, psicopedagogos y profesionales de la educación interesados en incorporar herramientas de mindfulness en su práctica diaria. También es útil para formadores y equipos directivos que busquen promover un clima escolar más saludable y consciente, así como para cualquier persona que trabaje con niños y desee introducir técnicas de atención plena de forma práctica y accesible.
Qué aporta este libro
- Un banco de 100 ejercicios listos para usar, que ahorran tiempo de preparación y planificación.
- Estrategias inclusivas y de bajo coste, adaptables a cualquier aula y presupuesto.
- Recursos específicos para que el profesorado cultive su propio mindfulness, mejorando su bienestar y la efectividad de las prácticas.
- Un enfoque práctico que facilita la autonomía del alumnado en la gestión de sus emociones.
Ficha técnica
- Autor: Prince, Tammie
- Editorial: Narcea Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Psicología: emociones, educación pedagogía, educación: cuidado y orientación de alumnos, formación docente
- Colección: HERRAMIENTAS
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: junio de 2019
- Número de páginas: 136
- Peso: 236 g
Valoración editorial
Se trata de un recurso eminentemente práctico que resuelve una necesidad real del profesorado: cómo implementar el mindfulness sin añadir carga lectiva. La estructura en ideas concretas y la atención al bienestar del docente lo convierten en una herramienta útil tanto para quienes se inician en la atención plena como para aquellos que buscan renovar su repertorio de actividades. Su enfoque inclusivo y de bajo coste lo hace especialmente valioso para cualquier centro educativo comprometido con la salud emocional de su comunidad.