Descripción
111 cosas que podrías hacer en lugar de mirar el móvil (111 cosas)
Resumen del libro
Un manual práctico y visual para desconectar de las pantallas y reconectar con el mundo real. La autora, Nora García, propone 111 ideas creativas, sencillas y originales para combatir la adicción al móvil y recuperar el control de tu tiempo libre. Este libro es una invitación a descubrir alternativas estimulantes al consumo pasivo de contenido digital, fomentando la creatividad, la exploración y el bienestar personal. Ideal para jóvenes que buscan reducir su dependencia tecnológica sin renunciar a la diversión.
¿De qué trata?
El libro aborda el problema contemporáneo de la adicción al teléfono móvil, ofreciendo una solución práctica y entretenida. Lejos de ser un ensayo teórico, se presenta como un catálogo de acciones concretas que el lector puede realizar en su día a día. Cada propuesta está diseñada para ocupar el tiempo que normalmente se dedicaría a mirar la pantalla, desde actividades al aire libre y manualidades, hasta juegos, retos personales y formas de socializar sin tecnología. La obra estructura estas ideas de manera visual y accesible, facilitando que el lector elija según su estado de ánimo, el tiempo disponible o el contexto. El objetivo final es demostrar que existen infinitas maneras de disfrutar, aprender y entretenerse más allá del móvil, ayudando a romper el ciclo de uso compulsivo.
Temas principales
- Gestión del tiempo libre y reducción del tiempo frente a pantallas.
- Creatividad aplicada a la vida cotidiana y al ocio analógico.
- Desarrollo de hábitos saludables y bienestar digital.
- Exploración de nuevas aficiones y habilidades manuales o artísticas.
- Fomento de la interacción social presencial y la conexión con el entorno.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido principalmente a adolescentes y jóvenes adultos que sienten que pasan demasiado tiempo con el móvil y desean encontrar alternativas atractivas. También es útil para padres y educadores que buscan recursos prácticos para proponer a los jóvenes, así como para cualquier persona interesada en reducir su dependencia digital de una forma lúdica y motivadora.
Qué aporta este libro
- Un repertorio de 111 ideas concretas y listas para poner en práctica, eliminando la excusa de "no sé qué hacer".
- Una perspectiva positiva y constructiva sobre el abandono del consumo pasivo de pantallas, basada en la acción y el descubrimiento.
- Herramientas para redescubrir el placer de las actividades sencillas, la creatividad y la interacción cara a cara.
- Un formato visual y ameno que facilita la consulta rápida y la inspiración diaria.
- Un enfoque realista que no demoniza la tecnología, sino que promueve un uso más consciente y equilibrado del tiempo.
Ficha técnica
- Autor: Nora García
- Editorial: Molino
- Idioma: Español
- Tema: Juvenil - Temas sociales
- Colección: No Ficción Juvenil
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2023
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 20.2 cm x 13.8 cm
- Peso: 184.0 gr
Valoración editorial
Una propuesta oportuna y bien ejecutada para un público juvenil que busca alternativas reales al uso excesivo del móvil. El principal acierto del libro es su enfoque eminentemente práctico: no se limita a diagnosticar un problema, sino que ofrece un amplio abanico de soluciones tangibles y atractivas. La estructura visual y la variedad de ideas lo convierten en un recurso útil tanto para consulta puntual como para inspiración continua. Es una herramienta valiosa para fomentar el ocio creativo y el bienestar digital entre los jóvenes.