Descripción
EN FORMA DESPUES DE LOS 60 AÑOS
Resumen del libro
Esta guía práctica ofrece un enfoque integral para envejecer de manera saludable, tanto física como mentalmente, a partir de los sesenta años. El autor, L. Faurobert, presenta un cuadro de ejercicios físicos especialmente diseñados para esta etapa de la vida, con el objetivo de mantener la vitalidad y el bienestar. Un manual accesible que proporciona herramientas concretas para afrontar el paso del tiempo con energía y optimismo.
¿De qué trata?
El libro se centra en proporcionar un programa de ejercicios físicos adaptados a las necesidades y capacidades de las personas mayores de sesenta años. Lejos de ser un tratado complejo, se presenta como una guía práctica y directa que busca mejorar la calidad de vida a través del movimiento. La obra aborda la importancia de mantenerse activo para preservar la salud física, pero también incide en los beneficios mentales y emocionales de una rutina de ejercicios. Incluye un cuadro detallado de actividades que el lector puede incorporar a su día a día para mantenerse en forma y envejecer de manera más plena.
Temas principales
- Ejercicio físico para la tercera edad.
- Envejecimiento activo y saludable.
- Bienestar físico y mental en la madurez.
- Rutinas de ejercicios adaptadas.
- Prevención del deterioro asociado a la edad.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas mayores de sesenta años que deseen iniciar o mantener una rutina de ejercicio físico adaptada a su edad. También es de utilidad para familiares, cuidadores o profesionales que busquen una guía clara y sencilla para fomentar la actividad física en este colectivo.
Qué aporta este libro
- Un programa de ejercicios práctico y fácil de seguir.
- Herramientas para mejorar la salud física y mental en la madurez.
- Consejos para afrontar el envejecimiento con una actitud activa y positiva.
- Una guía accesible para mantener la autonomía y la vitalidad.
Ficha técnica
- Autor: L. Faurobert
- Editorial: Ediciones Mensajero, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Medicina clínica e interna, patología, tratamiento y terapéutica
- Colección: Pdt. Coleccion
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: Abril de 1988
- Número de páginas: 182
- Peso: 364 g
Valoración editorial
Se trata de un manual de referencia para quienes buscan una guía sencilla y directa sobre ejercicio físico en la tercera edad. Su enfoque práctico y su lenguaje accesible lo convierten en una herramienta útil para el público objetivo, ofreciendo un programa estructurado que puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida.