Descripción
EXPLORAR L'INTERIOR
Resumen del libro
EXPLORAR L'INTERIOR és una obra de psicologia pràctica que convida a un viatge introspectiu per comprendre el món emocional propi. L'autor, Rafel Bisquerra, guia el lector en el descobriment dels desitjos, necessitats i objectius més profunds, desxifrant tant els desafiaments com els tresors que contenen les emocions. El llibre ofereix eines per distingir conceptes clau com plaer, alegria, benestar i felicitat, ajudant a prendre decisions alineades amb un benestar autèntic i durador. Una obra fonamental per a qui busca desenvolupar la intel·ligència emocional i construir una vida més plena.
¿De qué trata?
El llibre parteix de la premissa que moltes persones confonen conceptes emocionals fonamentals, cosa que pot portar a decisions contraproduents a llarg termini, com el consum de drogues, que acaba sent incompatible amb la felicitat. A través de les seves pàgines, l'obra ofereix un marc per diferenciar emocions passatgeres i potencialment perjudicials del plaer o certes alegries, de la felicitat autèntica, que és més profunda i duradora.
Més enllà de la teoria, EXPLORAR L'INTERIOR és una guia pràctica per enriquir el vocabulari emocional i superar l'analfabetisme emocional. L'autor proposa un recorregut per emocions com la por, l'ansietat, la tristesa o la ira, però també per l'empatia, l'alegria, l'amor, la serenitat i la felicitat. L'objectiu final és desenvolupar competències essencials per a la vida que milloren la convivència, el rendiment personal i el benestar, tant individual com social.
Temas principales
- Intel·ligència emocional i autoconneixement
- Diferenciació entre plaer, alegria, benestar i felicitat
- Gestió de la por, l'ansietat, la tristesa i la ira
- Desenvolupament de l'empatia, l'alegria, l'amor i la serenitat
- Superació de l'analfabetisme emocional i enriquiment del vocabulari emocional
- Construcció d'un benestar autèntic i durador
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a qualsevol persona interessada a comprendre i gestionar les seves emocions de manera més efectiva. És especialment útil per a aquells que busquen eines pràctiques per millorar el seu benestar personal, prendre decisions més alineades amb els seus valors i construir relacions més saludables. També és una lectura valuosa per a professionals de la psicologia, l'educació i el coaching que vulguin aprofundir en l'educació emocional.
Qué aporta este libro
- Claredat per distingir entre emocions passatgeres i la felicitat autèntica, evitant decisions perjudicials a llarg termini.
- Eines pràctiques per enriquir el vocabulari emocional i superar l'analfabetisme emocional.
- Un marc per connectar amb els desitjos, necessitats i objectius més profunds.
- Competències essencials per millorar la convivència, el rendiment personal i el benestar individual i social.
- Una guia per transformar emocions com la por o la ira en oportunitats de creixement.
Ficha técnica
- Autor: Bisquerra, Rafel
- Editorial: Marcombo
- Idioma: Català
- Tema: Psicologia: emocions, afirmació personal, motivació i autoestima
- Colección: Sentilibros
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: Junio de 2025
- Número de páginas: 342
- Peso: 862 g
Valoración editorial
EXPLORAR L'INTERIOR és una obra rigorosa i accessible que ofereix una guia pràctica per al desenvolupament de la intel·ligència emocional. L'autor, Rafel Bisquerra, és una autoritat reconeguda en l'àmbit de l'educació emocional, cosa que garanteix un contingut sòlid i fonamentat. El llibre destaca per la seva capacitat de clarificar conceptes sovint confosos i per proporcionar eines concretes per millorar el benestar personal. Recomanat per a qualsevol lector que vulgui aprofundir en el seu món interior i prendre decisions més alineades amb una vida plena i autèntica.