Descripción
Encendidas. Un viaje íntimo por la menopausia
Resumen del libro
Un ensayo íntimo y revelador que desmonta los mitos y silencios que rodean la menopausia. La periodista Mariana Carbajal ofrece una guía honesta y empoderadora para todas las mujeres, combinando experiencia personal, información rigurosa y testimonios. Este libro es una invitación a vivir esta etapa como una transformación natural y poderosa, dejando atrás la vergüenza y la desinformación para abrazar una nueva plenitud.
¿De qué trata?
Encendidas es un viaje personal y colectivo hacia la comprensión de la menopausia. La autora, Mariana Carbajal, parte de su propia experiencia para abordar los síntomas físicos y emocionales más comunes: sofocos, insomnio, cambios de humor, pérdida de memoria o la sensación de invisibilidad social. A través de un tono cercano y sin tabúes, la obra desmonta la idea de la menopausia como una enfermedad o un declive, y la presenta como una fase de madurez, deseo y seguridad. El libro también denuncia la falta de investigación médica y el silencio cultural que ha rodeado históricamente a este proceso, ofreciendo a las lectoras información valiosa para entender su cuerpo y sentirse acompañadas en una experiencia compartida por la mitad de la población.
Temas principales
- La menopausia como proceso biológico natural y no como enfermedad.
- Desmontaje de mitos sociales y culturales sobre el climaterio.
- Gestión de síntomas físicos y emocionales (sofocos, insomnio, cambios de humor).
- Empoderamiento femenino y reivindicación de la madurez como etapa de plenitud.
- La falta de investigación médica y el silencio generacional en torno a la menopausia.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a mujeres que están atravesando la menopausia o el climaterio y buscan información clara y sin prejuicios. También es una lectura esencial para aquellas que se preparan para esta etapa y desean entenderla con naturalidad. Igualmente, resulta de interés para profesionales de la salud, educadores y cualquier persona que quiera comprender mejor una realidad femenina a menudo invisibilizada.
Qué aporta este libro
- Una visión positiva y empoderadora de la menopausia, alejada del estigma.
- Información rigurosa y accesible sobre los cambios fisiológicos y emocionales.
- Compañía y validación de experiencias personales a través de un relato íntimo y cercano.
- Herramientas para afrontar los síntomas y vivir la etapa con mayor conciencia y bienestar.
- Un análisis crítico sobre la falta de visibilidad y estudio de la salud femenina en esta fase.
Ficha técnica
- Autor: Mariana Carbajal
- Editorial: Grijalbo Comercial, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Medicina - Ginecología y Obstetricia - Estudios ginecológicos y obstétricos
- Colección: Bienestar, Salud y Vida Sana
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2025
- Número de páginas: 160
- Dimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm
- Peso: 276.0 gr
Valoración editorial
Una obra necesaria que rompe el silencio en torno a la menopausia con honestidad y sensibilidad. Mariana Carbajal logra combinar el testimonio personal con datos útiles, ofreciendo un relato que informa y a la vez reconforta. Su enfoque, que reivindica esta etapa como un momento de plenitud y no de pérdida, la convierte en una lectura valiosa para cualquier mujer que busque entenderse mejor y sentirse acompañada en un proceso universal.