Descripción
EL DOLOR QUE SE HEREDA LA FELICIDAD QUE SE CONTAGIA
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y fundamentada en la evidencia científica para comprender y sanar el dolor emocional que arrastramos del pasado. Ascen Castillo, desde las terapias de tercera generación, explica cómo identificar el origen de la ansiedad, las adicciones y los traumas para abordarlos desde la raíz. Más que un alivio sintomático, propone un camino hacia la integración y la sanación profunda, permitiendo al lector construir un presente y un futuro más plenos. Una obra esencial para quienes buscan hacerse cargo de su bienestar emocional.
¿De qué trata?
El libro explora cómo las experiencias pasadas, a menudo no resueltas, condicionan nuestra vida presente. A través de un enfoque basado en las terapias de tercera generación, la autora desgrana los mecanismos psicológicos y neurológicos que subyacen a problemas como la ansiedad, las adicciones y los traumas. La obra no se limita a describir los síntomas, sino que proporciona herramientas concretas para identificar su germen original, entender su funcionamiento y sanar desde la raíz. Se abordan conceptos como los tipos de apego, la regulación del sistema nervioso y el establecimiento de límites saludables, todo ello orientado a fomentar el autocuidado y la creación de relaciones interpersonales sólidas y positivas.
Temas principales
- Sanación de traumas conscientes e inconscientes.
- Gestión profunda de las emociones y la ansiedad.
- Identificación y superación de patrones de apego disfuncionales.
- Regulación del sistema nervioso para el bienestar diario.
- Desarrollo del autocuidado y establecimiento de límites personales.
- Construcción y mantenimiento de relaciones saludables.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sienten que su pasado sigue influyendo negativamente en su presente y desean un cambio real. Es ideal para quienes experimentan ansiedad, malestar emocional o repiten patrones de relación insanos, y buscan una explicación clara y herramientas efectivas para sanar. También resultará de gran valor para lectores interesados en la psicología popular y el desarrollo personal que quieran profundizar en el autoconocimiento y la gestión emocional desde un enfoque científico y práctico.
Qué aporta este libro
- Un mapa para identificar el origen real del malestar emocional, más allá de los síntomas superficiales.
- Herramientas prácticas para regular el sistema nervioso y gestionar la ansiedad de forma efectiva.
- Claves para comprender y sanar los patrones de apego que afectan a las relaciones personales.
- Una guía para establecer límites saludables y practicar el autocuidado de manera consciente.
- Un enfoque integrador que conecta la evidencia científica con la aplicación cotidiana para el bienestar.
Ficha técnica
- Autor: Ascen Castillo
- Editorial: Grijalbo
- Idioma: Español
- Tema: Psicología: emociones, familia y salud, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, hacer frente a la ansiedad y las fobias, autoayuda y desarrollo personal, psicología popular, afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Crecimiento personal y estilo de vida
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2024
- Número de páginas: 224
- Peso: 406 g
Valoración editorial
Una obra rigurosa y accesible que destaca por su enfoque práctico y fundamentado en la ciencia. Ascen Castillo logra traducir conceptos complejos de la psicología actual en pasos claros y aplicables para el lector. El libro resulta especialmente útil para quienes buscan ir más allá de las soluciones rápidas y desean un proceso de sanación profundo y sostenible. Su tono cercano y su estructura didáctica lo convierten en una herramienta valiosa tanto para quienes inician su camino de autoconocimiento como para aquellos con experiencia previa en desarrollo personal.