Descripción
Suelo pélvico
Resumen del libro
Esta guía de referencia, escrita por la doctora Sara Reardon, fisioterapeuta especializada en salud femenina, ofrece un enfoque integral para el cuidado del suelo pélvico en todas las etapas de la vida de la mujer. A través de información anatómica clara, ejercicios prácticos y estrategias para tratar trastornos frecuentes, el libro desmonta el mito de que las molestias pélvicas son inevitables. La obra proporciona las herramientas necesarias para recuperar el bienestar, la confianza en el propio cuerpo y la vitalidad, tanto en el posparto como durante el envejecimiento.
¿De qué trata?
Muchas mujeres asumen que molestias como la incontinencia urinaria, las relaciones sexuales dolorosas o la sensación de pesadez pélvica son consecuencias normales del parto o de la edad. Este libro demuestra que no es así y que estos problemas pueden prevenirse y tratarse. La doctora Reardon explica la anatomía del suelo pélvico y su papel fundamental en la salud general, enseñando a identificar señales de alerta y a realizar una autoevaluación. La obra incluye una serie de ejercicios diseñados para fortalecer, rehabilitar y mantener la salud de estos músculos en las diferentes etapas de la vida, desde el posparto hasta la menopausia. Además, ofrece recomendaciones específicas para abordar trastornos comunes, proporcionando un plan de acción práctico para que cada mujer pueda tomar el control de su salud pélvica.
Temas principales
- Anatomía y función del suelo pélvico en la salud femenina.
- Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria y fecal.
- Rehabilitación del suelo pélvico en el posparto.
- Abordaje de las relaciones sexuales dolorosas (dispareunia).
- Estrategias para el cuidado del suelo pélvico durante la menopausia y el envejecimiento.
- Autoevaluación y detección precoz de disfunciones pélvicas.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a todas las mujeres que deseen comprender y cuidar su salud pélvica, especialmente a aquellas que están recuperándose del posparto, que experimentan pérdidas de orina, que sufren molestias durante las relaciones sexuales o que buscan mejorar su bienestar general. También es una lectura útil para profesionales de la salud, como fisioterapeutas, matronas y médicos, que quieran profundizar en el enfoque práctico de la rehabilitación del suelo pélvico.
Qué aporta este libro
- Un conocimiento profundo y accesible sobre la anatomía y el funcionamiento del suelo pélvico.
- Ejercicios prácticos y seguros para fortalecer y rehabilitar la musculatura pélvica en casa.
- Estrategias claras para identificar y tratar problemas comunes como la incontinencia o el dolor.
- Un enfoque integral que abarca desde el posparto hasta la menopausia, adaptado a cada etapa vital.
- La confianza y las herramientas necesarias para tomar el control activo de la salud pélvica.
Ficha técnica
- Autor: SARA REARDON
- Editorial: GRIJALBO COMERCIAL, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Medicina - Ginecología y Obstetricia - Estudios ginecológicos y obstétricos
- Colección: BIENESTAR, SALUD Y VIDA SANA
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2026
- Número de páginas: 384
- Dimensiones: 23.0 cm x 15.2 cm
- Peso: 484.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia rigurosa y práctica que aborda una necesidad real y a menudo silenciada por muchas mujeres. La doctora Reardon combina un sólido conocimiento científico con un enfoque empoderador, ofreciendo soluciones concretas y accesibles. Su lectura resultará de gran valor para cualquier mujer que busque mejorar su calidad de vida, recuperar la confianza en su cuerpo y dejar atrás la idea de que ciertas molestias son inevitables.