Descripción
Cuidarme bien. Quererte mejor
Resumen del libro
Una guía práctica para construir relaciones afectivas más sanas, basada en la responsabilidad afectiva. La psicóloga Desirée Llamas enseña a identificar y evitar comportamientos tóxicos como el ghosting o el orbiting, tanto en los demás como en una misma. A través de la comunicación asertiva, el respeto mutuo y la empatía, este libro ofrece herramientas para mejorar los vínculos de amistad, familia y pareja, aprendiendo a cuidar de ti mientras cuidas de los demás.
¿De qué trata?
El libro aborda cómo los comportamientos irresponsables han estado siempre presentes en nuestras relaciones, aunque hoy tengan nombres modernos como ghosting, zombieing u orbiting. La autora, psicóloga especializada, propone un camino de autoconocimiento para detectar actitudes que nos hacen sentir mal y también aquellas con las que podemos estar dañando a quienes nos importan. La clave está en la responsabilidad afectiva: un equilibrio entre expresar nuestras necesidades emocionales y ser conscientes del impacto de nuestros actos en los demás. A lo largo de sus páginas, ofrece estrategias para mejorar la comunicación, establecer límites sanos y reforzar los vínculos desde el respeto y la empatía.
Temas principales
- Responsabilidad afectiva en relaciones de pareja, amistad y familia
- Identificación y prevención de comportamientos tóxicos (ghosting, orbiting, etc.)
- Comunicación asertiva y expresión de necesidades emocionales
- Autoconocimiento y detección de patrones propios poco saludables
- Construcción de vínculos basados en el respeto mutuo y la empatía
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que desean mejorar la calidad de sus relaciones afectivas, tanto de pareja como de amistad o familiares. Es especialmente útil para quienes han experimentado relaciones insatisfactorias, quieren aprender a poner límites o desean desarrollar una mayor conciencia sobre su propio comportamiento en los vínculos. También es una lectura valiosa para profesionales de la psicología o la educación que busquen recursos prácticos sobre responsabilidad afectiva.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas para identificar y evitar dinámicas tóxicas en las relaciones
- Claves para expresar tus emociones sin dañar a los demás, fomentando la comunicación asertiva
- Un enfoque de autoconocimiento que ayuda a detectar patrones propios poco saludables
- Estrategias para construir vínculos más sólidos basados en el respeto y la empatía
- Una guía accesible y actualizada sobre responsabilidad afectiva, con ejemplos de la vida cotidiana
Ficha técnica
- Autor: DESIREE LLAMAS DIAZ
- Editorial: GRIJALBO
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA SOCIAL, GRUPAL O COLECTIVA, CITAS, RELACIONES, CONVIVENCIA Y MATRIMONIO, PSICOLOGIA POPULAR
- Colección: PSICOLOGIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2023
- Número de páginas: 304
- Peso: 350 g
Valoración editorial
Un manual práctico y necesario para quienes buscan relacionarse de forma más consciente y saludable. Desirée Llamas combina rigor psicológico con un lenguaje cercano y ejemplos reconocibles, lo que facilita la aplicación de sus enseñanzas en el día a día. Su enfoque en la responsabilidad afectiva resulta especialmente relevante en un contexto donde las nuevas tecnologías han introducido dinámicas relacionales complejas. Recomendado para lectores interesados en el crecimiento personal y la mejora de sus vínculos afectivos.