Descripción
EN PAZ CON LA COMIDA
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y empática para quienes sufren trastornos alimenticios, escrita desde la experiencia personal de una ex paciente. Jenni Schaefer, junto al terapeuta Tom Rutledge, ofrece herramientas reales para dejar atrás la lucha constante con la comida y construir una relación sana con uno mismo. Una obra divulgativa que combina testimonio, psicología y estrategias de superación, recomendada por el psicólogo Rafael Santandreu como una de las mejores guías para la recuperación de la anorexia.
¿De qué trata?
Jenni Schaefer convivió durante años con un trastorno alimentario que dominaba su vida. En este libro, narra su proceso de recuperación y comparte las claves que le permitieron liberarse de la obsesión por la comida y el peso. Acompañada por el psicólogo Tom Rutledge, la autora explica cómo identificar los patrones de pensamiento destructivos, romper con la voz interna del trastorno y desarrollar una nueva identidad basada en la autoestima y el autocuidado. A través de ejercicios prácticos, anécdotas personales y consejos profesionales, la obra ofrece un camino hacia la paz interior y la aceptación del propio cuerpo.
Temas principales
- Superación de la anorexia y otros trastornos alimenticios desde la experiencia personal.
- Reestructuración cognitiva para cambiar la relación con la comida y la autoimagen.
- Desarrollo de la autoestima y la identidad más allá del trastorno.
- Estrategias psicológicas para gestionar la ansiedad y el control alimentario.
- Testimonio de recuperación como modelo de esperanza y motivación.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que sufren o han sufrido trastornos alimenticios, así como a sus familiares y amigos que buscan comprender mejor esta realidad. También es de gran utilidad para psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud interesados en enfoques divulgativos y basados en la experiencia del paciente. Cualquier lector que desee mejorar su relación con la comida y consigo mismo encontrará herramientas valiosas en esta obra.
Qué aporta este libro
- Una perspectiva única al combinar el testimonio de una ex paciente con el rigor de un psicólogo clínico.
- Ejercicios prácticos y pautas concretas para avanzar en la recuperación diaria.
- Un mensaje de esperanza realista, alejado de soluciones mágicas, basado en una historia de éxito real.
- Claves para identificar y silenciar la voz del trastorno alimentario.
- Herramientas para construir una autoestima sólida y una identidad libre de la obsesión por la comida.
Ficha técnica
- Autor: SCHAEFER, JENNI; RUTLEDGE, TOM
- Editorial: GRIJALBO
- Idioma: Español
- Tema: HACER FRENTE A LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS
- Colección: PSICOLOGIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2022
- Número de páginas: 320
- Peso: 364 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque honesto y accesible, alejado del academicismo excesivo. La combinación de la voz de una ex paciente con la supervisión de un terapeuta aporta una doble perspectiva que resulta especialmente útil para quienes buscan un primer acercamiento a la recuperación. El respaldo de Rafael Santandreu subraya su calidad como guía práctica. Es un recurso valioso tanto para quienes inician el camino hacia la sanación como para profesionales que deseen comprender mejor la experiencia subjetiva del trastorno alimentario.