PLAYFULNESS

PLAYFULNESS

Resumen del libro

En un mundo que sufre una crisis de salud mental, el psicólogo Eduardo Jáuregui propone una alternativa radicalmente distinta al mindfulness tradicional: el juego. Este libro invita al lector a reconectar con el espíritu lúdico de la infancia como una vía científica y probada para recuperar la vitalidad, la creatividad y el bienestar emocional. A través de la neurociencia y la psicología positiva, "Playfulness" demuestra que el juego no es una actividad trivial, sino una necesidad humana fundamental para una vida plena y auténtica.

¿De qué trata?

La obra explora el concepto de "playfulness" o espíritu lúdico como una actitud vital que va más allá de los juegos infantiles. Jáuregui, experto en psicología positiva y mindfulness, argumenta que la sociedad moderna ha reprimido esta capacidad innata, contribuyendo a la ansiedad, el estrés y la falta de propósito. El libro ofrece una mirada rigurosa basada en la ciencia para entender cómo el juego activa áreas cerebrales clave, fomenta la resiliencia y fortalece las conexiones sociales. Lejos de ser una guía de actividades, es una invitación a cambiar la perspectiva sobre la vida, redescubriendo la alegría en lo cotidiano y la "maravillosa inutilidad" que nos define como humanos.

Temas principales

• Neurociencia del juego y su impacto en la salud mental.
• Psicología positiva y bienestar emocional a través de la actitud lúdica.
• Mindfulness y atención plena desde una perspectiva creativa y no convencional.
• Desarrollo personal y recuperación de la vitalidad en la edad adulta.
• Conexión entre el juego, la creatividad y la autenticidad humana.

¿Para quién está recomendado?

Este libro está dirigido a adultos que sienten que han perdido la chispa vital, atrapados en la rutina y las obligaciones. Es ideal para lectores interesados en el crecimiento personal, la psicología, el mindfulness y la neurociencia, pero que buscan un enfoque más dinámico y menos academicista. También resultará de gran valor para profesionales de la salud mental, la educación y la empresa que deseen comprender el potencial terapéutico y transformador del juego.

Qué aporta este libro

• Una comprensión científica y profunda de por qué el juego es esencial para la salud mental.
• Una alternativa práctica y estimulante a las técnicas tradicionales de meditación y relajación.
• Herramientas para integrar el espíritu lúdico en la vida diaria, mejorando la creatividad y la resiliencia.
• Una nueva perspectiva para afrontar el estrés y la ansiedad desde la alegría y la conexión.
• La oportunidad de redescubrir una parte fundamental de la identidad humana que suele quedar relegada en la edad adulta.

Ficha técnica

• Autor: JAUREGUI, EDUARDO
• Editorial: Ediciones Destino
• Idioma: Español
• Tema: Psicología social, grupal o colectiva; Psicología del trabajo e industrial; Psicología experimental; Psicología fisiológica y neuropsicología; Biopsico; Autoayuda y desarrollo personal; Psicología popular
• Colección: IMAGO MUNDI
• Encuadernación: Bolsillo
• Fecha de edición: octubre de 2025
• Número de páginas: 416
• Peso: 1095 g

Valoración editorial

"Playfulness" representa una propuesta original y necesaria dentro del panorama del desarrollo personal. Eduardo Jáuregui logra tender un puente entre la ciencia rigurosa y una idea tan intuitiva como poderosa: jugar es un acto profundamente serio y sanador. El libro destaca por su capacidad para desafiar los enfoques convencionales del bienestar, ofreciendo una vía más alegre y conectada con nuestra esencia. Para el lector que busca salir del agotamiento mental sin renunciar a la profundidad, esta obra se presenta como una lectura reveladora y, ante todo, útil.