Descripción
TRIUNFA CON SEP
Resumen del libro
En un entorno laboral exigente, el rendimiento sostenido no depende solo de la estrategia, sino del equilibrio personal. Steven MacGregor presenta el modelo Sustaining Executive Performance (SEP), un enfoque práctico que conecta la salud, los negocios y la calidad de vida. A través de hábitos renovados y una gestión inteligente del bienestar, el lector descubrirá cómo potenciar su desempeño profesional sin sacrificar su salud. Este libro ofrece herramientas concretas para transformar la rutina diaria y alcanzar un alto rendimiento de forma duradera.
¿De qué trata?
Triunfa con SEP propone una metodología basada en la premisa de que un profesional excelente es, ante todo, una persona saludable. Steven MacGregor desglosa los pilares del modelo Sustaining Executive Performance, mostrando cómo pequeños cambios en los hábitos diarios pueden generar un impacto significativo en la productividad, la toma de decisiones y la resiliencia. La obra aborda desde la gestión del estrés y la importancia del sueño hasta la nutrición y el ejercicio, integrando estos elementos en una rutina ejecutiva. Lejos de ser un manual de autoayuda genérico, el libro ofrece un plan estructurado para que el lector pueda medir su progreso y adaptar las recomendaciones a su contexto profesional y personal.
Temas principales
- Modelo Sustaining Executive Performance (SEP): principios y aplicación práctica.
- Gestión de la salud como base del rendimiento profesional sostenible.
- Hábitos de sueño, nutrición y actividad física para ejecutivos.
- Estrategias para reducir el estrés y aumentar la resiliencia.
- Integración del bienestar personal en la agenda laboral diaria.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales, directivos y ejecutivos que buscan mejorar su rendimiento sin comprometer su salud. También es útil para emprendedores, mandos intermedios y cualquier persona interesada en optimizar su productividad a través del cuidado personal. Es especialmente relevante para quienes sienten que el ritmo laboral afecta su bienestar y desean un enfoque práctico y basado en evidencia para equilibrar ambas esferas.
Qué aporta este libro
- Un marco estructurado para mejorar el rendimiento profesional a través de la salud.
- Herramientas concretas para integrar hábitos saludables en la rutina ejecutiva.
- Estrategias para gestionar el estrés y aumentar la capacidad de recuperación.
- Un enfoque medible y adaptable a diferentes estilos de vida y exigencias laborales.
- Perspectiva práctica para alinear bienestar personal con éxito profesional.
Ficha técnica
- Autor: MacGregor, Steven
- Editorial: PEARSON
- Idioma: Español
- Tema: ECONOMIA, EMPRESA Y GESTION
- Colección: 100 CONSEJOS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: julio de 2015
- Número de páginas: 288
- Peso: 712 g
Valoración editorial
Triunfa con SEP ofrece una propuesta sólida y bien fundamentada para quienes buscan un rendimiento profesional sostenible. Steven MacGregor evita las promesas vacías y se centra en un modelo accionable, respaldado por la experiencia en el ámbito ejecutivo. El libro resulta especialmente útil para lectores que ya han probado enfoques genéricos de productividad y necesitan una solución que integre de forma realista la salud como pilar del éxito. Su tono directo y su estructura práctica lo convierten en una herramienta de consulta recurrente para el día a día profesional.