Descripción
SALUD Y BIENESTAR EN EL CHIKUNG
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y detallada para adentrarse en el Chi Kung, una disciplina milenaria china que combina movimiento, respiración y concentración. El lector descubrirá dos secuencias inéditas transmitidas por el maestro Shin Dae Woung: el Pal Tan Kum, de raíz taoísta y carácter marcial, y el Shib Chil Nil Gong Dong Jak, una forma meditativa circular de origen budista. El libro explica sus orígenes y proporciona instrucciones claras para su práctica, convirtiéndose en una herramienta valiosa para quienes buscan mejorar su salud y bienestar a través de ejercicios energéticos.
¿De qué trata?
El libro comienza con una introducción a los orígenes del Chi Kung, estableciendo el contexto histórico y filosófico de esta práctica. A continuación, se centra en la enseñanza de dos secuencias específicas que el autor aprendió directamente de su maestro. La primera, Pal Tan Kum, también conocida como las Ocho Piezas de Oro, es una secuencia de origen taoísta con un enfoque marcial que trabaja la fuerza y la flexibilidad. La segunda, Shib Chil Nil Gong Dong Jak, consiste en 17 movimientos diseñados para preparar y movilizar la energía interna, con un enfoque más meditativo y circular, de raíz budista. Cada movimiento se ilustra y explica con detalle, permitiendo al lector seguir la práctica de forma autónoma.
Temas principales
- Orígenes y fundamentos del Chi Kung como disciplina energética.
- Práctica detallada de la secuencia taoísta Pal Tan Kum (Ocho Piezas de Oro).
- Práctica detallada de la secuencia budista Shib Chil Nil Gong Dong Jak (17 movimientos de preparación de la energía interna).
- Integración de movimiento, respiración y concentración para el bienestar.
- Técnicas para el desarrollo de la energía interna (Qi) a través del ejercicio.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a practicantes de artes marciales, yoga o disciplinas orientales que deseen profundizar en el Chi Kung, así como a cualquier persona interesada en mejorar su salud física y mental a través de ejercicios suaves y conscientes. Es especialmente útil para quienes buscan una guía estructurada con secuencias completas y explicaciones claras, tanto para principiantes como para niveles intermedios.
Qué aporta este libro
- Acceso a dos secuencias de Chi Kung inéditas y transmitidas directamente por un maestro.
- Instrucciones detalladas para practicar de forma autónoma y segura.
- Comprensión de las raíces taoístas y budistas de estas técnicas.
- Una herramienta práctica para reducir el estrés y mejorar la vitalidad.
- Un enfoque dual que combina aspectos marciales y meditativos.
Ficha técnica
- Autor: BOILLAT DE CORGEMONT SARTORIO; MARC E.
- Editorial: Editorial Alas
- Idioma: Español
- Tema: HIGIENE, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, GIMNASIA
- Colección: ALAS, EDITORIAL
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 2003
- Número de páginas: 144
- Dimensiones: 240 x 170 mm
- Peso: 356 g
Valoración editorial
Se trata de un manual práctico y bien estructurado que destaca por presentar dos secuencias de Chi Kung poco conocidas en Occidente. Su valor reside en la claridad de las explicaciones y en la conexión directa con la enseñanza de un maestro, lo que aporta autenticidad a la obra. Es una lectura recomendable para quienes desean incorporar una práctica corporal consciente a su rutina diaria, con un enfoque que equilibra el trabajo físico y la meditación en movimiento.