Descripción
Kundalini yoga: un yoga teórico-práctico para la nueva era
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa para adentrarse en el Kundalini Yoga, una disciplina que busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente. El lector encontrará una combinación de teoría y práctica, con instrucciones detalladas sobre posturas, kriyas, meditación y mantras. Es un manual accesible para quienes desean explorar esta tradición y aplicarla en su vida diaria, con un enfoque práctico y directo.
¿De qué trata?
El libro presenta un método estructurado para la práctica del Kundalini Yoga, comenzando con los fundamentos teóricos y avanzando hacia ejercicios específicos. Se explican las posturas clave y las kriyas, que son secuencias de movimientos diseñadas para trabajar la energía vital. Además, se incluyen técnicas de meditación y el uso de mantras para profundizar en la experiencia. El autor proporciona un procedimiento claro para que el lector pueda practicar de manera segura y efectiva, adaptando las enseñanzas a las necesidades de la era moderna.
Temas principales
- Posturas de Kundalini Yoga y su ejecución correcta.
- Kriyas como secuencias de ejercicios para la transformación energética.
- Técnicas de meditación y recitación de mantras.
- Procedimientos prácticos para iniciar y mantener una práctica regular.
- Equilibrio físico y mental a través de la disciplina del yoga.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el yoga, especialmente en el Kundalini, tanto principiantes como practicantes con experiencia que deseen profundizar en sus técnicas. También es adecuado para quienes buscan herramientas de desarrollo personal y bienestar integral, así como para instructores que quieran ampliar su repertorio de ejercicios y conocimientos teóricos.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica y teórica para iniciarse en el Kundalini Yoga.
- Instrucciones detalladas sobre posturas, kriyas y meditación.
- Un método claro para integrar la práctica en la rutina diaria.
- Herramientas para mejorar el equilibrio físico y mental.
- Conocimiento de mantras y su aplicación en la meditación.
Ficha técnica
- Autor: SINGH, GURUDASS
- Editorial: Editorial Alas
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, DEPORTES DE PISTA Y CAMPO, ATLETISMO, GIMNASIA
- Colección: ARTES MARCIALES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 1983
- Número de páginas: 128
- Peso: 244 g
Valoración editorial
Este libro se presenta como una herramienta útil para quienes buscan un acercamiento práctico al Kundalini Yoga. Su enfoque directo y la inclusión de elementos como kriyas y mantras lo convierten en un recurso valioso tanto para principiantes como para practicantes avanzados. La claridad de las instrucciones y la estructura del contenido facilitan su aplicación, lo que lo hace recomendable para aquellos interesados en el desarrollo personal a través de esta disciplina.