Descripción
SALIR DE LABERINTO
Resumen del libro
Una guía práctica y cercana para adolescentes que sienten que algo no funciona. Este libro ayuda a descifrar las señales del cuerpo ante la ansiedad, la presión académica o los problemas familiares, ofreciendo herramientas para gestionar las emociones y recuperar el equilibrio. Con un enfoque en el autoconocimiento y el respeto por uno mismo, la obra invita a convivir con las emociones difíciles y a afrontar los retos de la adolescencia con mayor confianza y serenidad.
¿De qué trata?
La obra aborda el malestar emocional que muchos jóvenes experimentan pero no saben cómo nombrar. Desde la ansiedad social y los pensamientos obsesivos hasta la presión académica y los conflictos familiares, el libro explica cómo estas angustias se acumulan hasta manifestarse de forma descontrolada. A través de una lectura accesible, la autora propone un camino para entender los mensajes del cuerpo, respetar las propias necesidades y aprender a lidiar con las emociones, tanto las agradables como las incómodas. El objetivo es que el lector pueda vivir con más calma, entenderse mejor y, sobre todo, quererse a sí mismo.
Temas principales
- Gestión de la ansiedad adolescente y sus manifestaciones físicas y emocionales.
- Autoconocimiento y respeto por las necesidades, valores y vínculos personales.
- Estrategias para afrontar la presión académica, la ansiedad social y los problemas familiares.
- Convivencia saludable con las emociones, tanto agradables como desagradables.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a adolescentes que sienten malestar, estrés o ansiedad y buscan herramientas para entenderse mejor. También es útil para padres, educadores y profesionales que quieran acompañar a los jóvenes en su proceso de autoconocimiento y gestión emocional.
Qué aporta este libro
- Ayuda a identificar y descifrar las señales que el cuerpo envía cuando algo no funciona.
- Ofrece pautas prácticas para gestionar la ansiedad y las emociones difíciles.
- Fomenta el autoconocimiento y el respeto por las propias necesidades y límites.
- Proporciona una guía para recuperar la calma y la confianza en uno mismo.
Ficha técnica
- Autor: Marta Panizo
- Editorial: INUK
- Idioma: Español
- Tema: Afirmación personal, motivación y autoestima; cuestiones personales y sociales: cuerpo y salud; autoconocimiento
- Colección: Castellano
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: 2024
- Número de páginas: 144
- Dimensiones: 19.0 cm x 20.0 cm
- Peso: 332.0 g
Valoración editorial
Un recurso valioso para adolescentes que necesitan herramientas para gestionar la ansiedad y el malestar emocional. La obra combina un enfoque práctico con una visión respetuosa del proceso de autoconocimiento, lo que la convierte en una lectura accesible y útil tanto para jóvenes como para quienes los acompañan. Su tono cercano y su estructura clara facilitan la comprensión de conceptos complejos, ofreciendo un apoyo real en una etapa vital llena de cambios.