Descripción
SORTIR DEL LABERINT
Resumen del libro
Una guía práctica y empática para adolescentes que sienten que algo no funciona. Este libro ayuda a identificar y gestionar la ansiedad, el estrés y las emociones abrumadoras propias de esta etapa. Aprenderás a descifrar las señales de tu cuerpo, a entender tus necesidades y a convivir con tus sentimientos para recuperar la calma y la confianza en ti mismo. Una herramienta esencial para navegar los desafíos de la adolescencia con mayor autoconocimiento y bienestar.
¿De qué trata?
La obra aborda la ansiedad adolescente desde una perspectiva cercana y práctica. Explica cómo las preocupaciones cotidianas —como la presión académica, los problemas familiares, la ansiedad social o los pensamientos obsesivos— pueden acumularse hasta manifestarse de forma descontrolada. El libro propone un método para identificar estas señales de alerta y ofrece estrategias para gestionarlas antes de que nos desborden. Se centra en tres pilares: aprender a escuchar y respetar las necesidades del propio cuerpo, comprender y aceptar todas las emociones (tanto las agradables como las difíciles), y desarrollar herramientas para enfrentar los retos vitales con mayor serenidad y autoestima.
Temas principales
- Gestión de la ansiedad y el estrés en la adolescencia.
- Autoconocimiento y conexión con las emociones.
- Presión académica y expectativas sociales.
- Relaciones familiares y vínculos afectivos.
- Desarrollo de la autoestima y la confianza personal.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a adolescentes que experimentan ansiedad, estrés o malestar emocional y buscan herramientas para entenderse mejor. También es útil para jóvenes que quieran desarrollar una mayor inteligencia emocional y aprender a gestionar los desafíos típicos de su edad. Puede ser un recurso valioso para padres, educadores y profesionales que trabajen con adolescentes y deseen comprender mejor su mundo interior.
Qué aporta este libro
- Estrategias concretas para identificar y gestionar la ansiedad antes de que se descontrole.
- Claves para interpretar las señales físicas y emocionales del cuerpo.
- Herramientas para convivir de forma saludable con todo tipo de emociones.
- Un enfoque práctico y cercano que fomenta el autoconocimiento y la autoestima.
- Una guía para recuperar la calma, la confianza y el ritmo vital adecuado.
Ficha técnica
- Autor: Panizo (CAT); Marta Tamarit (CAT); Nuria
- Editorial: INUK
- Idioma: Catalán
- Tema: Cuestiones personales y sociales: cuerpo y salud / Autoconocimiento
- Colección: CATAL+
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: 2024
- Número de páginas: 143
- Dimensiones: 19.0 cm x 20.0 cm
- Peso: 329.0 gr
Valoración editorial
Un manual de bienestar emocional diseñado específicamente para la realidad adolescente. Su principal valor reside en la capacidad de traducir conceptos psicológicos complejos en un lenguaje accesible y acciones concretas. La obra no solo describe el problema, sino que ofrece un camino práctico para salir del laberinto de la ansiedad, convirtiéndose en un compañero útil para cualquier joven que busque comprenderse mejor y afrontar sus dificultades con mayor fortaleza.