Descripción
GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCUACION DESCRIPCION ANATOMICA
Resumen del libro
Esta obra es una guía visual y técnica de referencia para comprender la anatomía del movimiento en el entrenamiento de fuerza. A través de ilustraciones de alta calidad y descripciones precisas, el lector podrá identificar los grupos musculares implicados en cada ejercicio. Diseñada tanto para principiantes como para atletas experimentados, la guía permite diseñar sesiones de entrenamiento personalizadas. Incluye además artículos sobre la prevención de lesiones y el entrenamiento según las diferencias morfológicas, ofreciendo una perspectiva innovadora y rigurosa sobre la musculación.
¿De qué trata?
La Guía de los movimientos de musculación ofrece un análisis detallado de la mayoría de los ejercicios de musculación, presentando cada uno con un dibujo anatómico excepcional que permite visualizar con claridad los grupos musculares activados. Cada ilustración se complementa con un texto explicativo que proporciona las puntualizaciones necesarias para ejecutar correctamente el movimiento. Esta nueva edición se enriquece con secciones dedicadas a las lesiones más comunes en la práctica de la musculación y al diseño de entrenamientos adaptados a las diferentes morfologías, aportando un enfoque innovador y científico a la disciplina.
Temas principales
- Anatomía aplicada al entrenamiento de fuerza y musculación.
- Descripción detallada de ejercicios con enfoque en grupos musculares específicos.
- Prevención y tratamiento de lesiones derivadas de la práctica de musculación.
- Personalización del entrenamiento en función de la morfología individual.
- Diseño de sesiones de entrenamiento estructuradas y seguras.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a estudiantes y profesionales del deporte, la fisioterapia y la fisiología, así como a entrenadores personales y preparadores físicos. También es una herramienta valiosa para culturistas y aficionados al levantamiento de pesas que deseen profundizar en el conocimiento anatómico de los ejercicios para optimizar su rendimiento y prevenir lesiones.
Qué aporta este libro
- Comprensión visual y precisa de la musculatura implicada en cada ejercicio.
- Herramientas para diseñar rutinas de entrenamiento seguras y efectivas.
- Conocimiento sobre lesiones comunes y estrategias para evitarlas.
- Enfoque personalizado del entrenamiento según las características morfológicas del deportista.
Ficha técnica
- Autor: DELAVIER, FREDERIC
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: LEVANTAMIENTO DE PESAS, CULTURISMO
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2023
- Número de páginas: 256
- Peso: 771 g
Valoración editorial
Esta guía se consolida como una obra de referencia técnica en el ámbito de la musculación, reconocida por su rigor científico y la calidad de sus ilustraciones anatómicas. Su valor principal reside en la claridad con la que conecta la teoría anatómica con la práctica del entrenamiento, facilitando tanto el aprendizaje de principiantes como la especialización de profesionales. La inclusión de contenidos sobre lesiones y morfología la convierte en un recurso completo y actualizado para cualquier persona que busque un enfoque fundamentado y seguro del entrenamiento de fuerza.