Descripción
POR QUE NO PUEDO DEJARTE IR
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y compasiva para quienes se sienten atrapados en relaciones tóxicas de las que no logran salir. La Dra. Michelle Skeen, experta en relaciones, combina la psicología del apego con terapia cognitivo-conductual para ayudar al lector a identificar los patrones dañinos que lo mantienen en un vínculo traumático. A través de ejercicios y herramientas concretas, la obra ofrece un camino hacia la sanación, el autoconocimiento y la construcción de relaciones más saludables y recíprocas.
¿De qué trata?
El libro aborda el fenómeno del vínculo traumático, un apego nocivo hacia una persona que causa daño físico o emocional. La autora explica cómo las experiencias de abuso, rechazo o abandono en la infancia pueden sentar las bases para repetir estos patrones en la vida adulta. A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a identificar su estilo de apego y las creencias fundamentales que lo mantienen estancado. Además, se ofrecen estrategias para romper el ciclo de disculpas falsas y promesas vacías, desarrollar la autoconfianza y la autoconciencia, y finalmente avanzar hacia relaciones basadas en el cariño y la reciprocidad.
Temas principales
- Vínculo traumático y sus mecanismos psicológicos
- Estilos de apego en la edad adulta y su origen en la infancia
- Patrones de conducta dañinos en relaciones tóxicas
- Creencias fundamentales que perpetúan la dependencia emocional
- Sanación del trauma relacional y desarrollo de la autoestima
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que se sienten atrapadas en relaciones abusivas o insatisfactorias, ya sea de pareja, familiares o amistades. También es útil para quienes han intentado terminar una relación pero han vuelto atrás por disculpas no sinceras o promesas vacías. Es especialmente valioso para aquellos con antecedentes de abandono o maltrato en la infancia que buscan comprender y sanar sus patrones de apego.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas para identificar y romper el ciclo del vínculo traumático
- Ejercicios basados en la terapia cognitivo-conductual para modificar creencias limitantes
- Una guía para desarrollar la autoconciencia y la seguridad personal
- Estrategias para construir relaciones más sanas y recíprocas
- Validación y apoyo profesional para superar la falta de confianza en uno mismo
Ficha técnica
- Autor: SKEEN, DRA. MICHELLE; SKEEN, KELLY
- Editorial: Editorial Sirio
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA POPULAR
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2024
- Número de páginas: 284
- Peso: 644 g
Valoración editorial
Una obra necesaria y rigurosa que aborda con sensibilidad un problema psicológico complejo y frecuente. La combinación de teoría del apego con ejercicios prácticos la convierte en una herramienta útil tanto para quienes buscan comprender su situación como para aquellos que desean dar pasos concretos hacia el cambio. Su enfoque claro y estructurado facilita la aplicación de los conceptos a la vida real, lo que la hace especialmente valiosa para su público objetivo.