Descripción
CEREBRO Y NATURALEZA
Resumen del libro
Este libro revela la ciencia que explica por qué el contacto con la naturaleza es una fuente de bienestar para el ser humano. Michel Le Van Quyen combina evidencia neurocientífica con una mirada sensible hacia la belleza del mundo natural para desvelar los mecanismos cerebrales que se activan al pasear por un bosque o contemplar el mar. Una obra de divulgación que conecta neurociencias, salud y ecología para devolvernos el valor de lo natural.
¿De qué trata?
El neurocientífico Michel Le Van Quyen explora el vínculo profundo entre el entorno natural y nuestro cerebro. A partir de investigaciones científicas, el autor explica cómo estímulos como la luz, los sonidos o los aromas de la naturaleza actúan sobre nuestras redes neuronales, reduciendo el estrés, mejorando la atención y potenciando la creatividad. El libro desgrana los procesos fisiológicos y psicológicos que convierten un simple paseo al aire libre en una experiencia restauradora, y ofrece claves para integrar estos beneficios en la vida cotidiana.
Temas principales
- Neurociencia del bienestar: cómo el cerebro procesa los estímulos naturales.
- Efectos restauradores de la naturaleza sobre el estrés y la fatiga mental.
- Mecanismos cerebrales implicados en la atención, la creatividad y la regulación emocional.
- Relación entre salud física y exposición a entornos verdes y azules.
- Divulgación científica aplicada a la vida práctica y el autocuidado.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a lectores interesados en neurociencia y psicología aplicada, a profesionales de la salud y el bienestar, y a cualquier persona que desee comprender científicamente por qué la naturaleza nos hace sentir mejor. También resulta útil para quienes buscan fundamentos sólidos para incorporar hábitos saludables relacionados con el entorno natural.
Qué aporta este libro
- Explicaciones claras y accesibles sobre los mecanismos cerebrales que vinculan naturaleza y bienestar.
- Evidencia científica actualizada sobre los beneficios de la exposición a entornos naturales.
- Claves prácticas para aprovechar esos beneficios en la rutina diaria.
- Una perspectiva que integra emoción, sensibilidad y rigor investigador.
Ficha técnica
- Autor: Le Van Quyen, Michel
- Editorial: Plataforma Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Ciencia: cuestiones generales, divulgación científica, neurociencias, familia y salud
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2023
- Número de páginas: 240
- Peso: 200 g
Valoración editorial
Una obra de divulgación rigurosa que logra tender un puente entre la neurociencia y la experiencia cotidiana. Michel Le Van Quyen ofrece una lectura amena y fundamentada que ayuda a redescubrir la naturaleza como un recurso esencial para la salud mental y emocional. Recomendado para quienes buscan entender el porqué de una sensación que muchos perciben, pero pocos saben explicar con base científica.