Descripción
Autodefensa feminista
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y transformadora para que las mujeres identifiquen, afronten y desactiven las violencias machistas en su vida cotidiana. A través de un enfoque integral que combina herramientas psicológicas, emocionales y físicas, la autora propone un camino hacia la autonomía y la seguridad personal. No se trata solo de técnicas de defensa, sino de un proceso de empoderamiento que permite reconocer las agresiones, romper con la culpa y recuperar el espacio propio. Prólogo de Amelia Tiganus, autora de La revuelta de las putas.
¿De qué trata?
La obra aborda la autodefensa feminista como una práctica política y personal que va más allá de la reacción ante un ataque físico. La autora desglosa los distintos tipos de violencia que sufren las mujeres —desde los micromachismos y el acoso callejero hasta la violencia psicológica y física— y ofrece estrategias concretas para cada situación. El libro se estructura en torno a tres pilares: la conciencia del propio cuerpo y los límites, el desarrollo de la capacidad de respuesta verbal y no verbal, y la construcción de redes de apoyo entre mujeres. Incluye ejercicios prácticos, testimonios y reflexiones que ayudan a desmontar mitos sobre la vulnerabilidad femenina, fomentando una actitud activa ante la violencia.
Temas principales
- Identificación de violencias machistas en el ámbito público y privado.
- Estrategias de autodefensa psicológica, emocional y física.
- Empoderamiento femenino y recuperación de la autonomía personal.
- Desmontaje de la culpa y la victimización como herramientas de control.
- Creación de redes de sororidad y apoyo mutuo entre mujeres.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a mujeres de todas las edades que quieran reforzar su seguridad y autonomía en un contexto social donde la violencia de género sigue siendo una realidad. También es útil para profesionales de la intervención social, la psicología o la educación que trabajen en prevención de violencias machistas, así como para cualquier persona interesada en el feminismo como herramienta de transformación personal y colectiva.
Qué aporta este libro
- Proporciona herramientas prácticas y aplicables para detectar y responder a situaciones de violencia cotidiana.
- Ayuda a desactivar la culpa y el miedo, promoviendo una actitud proactiva ante las agresiones.
- Fomenta la conciencia corporal y la capacidad de poner límites de forma asertiva.
- Ofrece un enfoque integral que combina lo psicológico, lo social y lo físico en un mismo método.
- Fortalece la confianza y la autoestima a través del empoderamiento individual y colectivo.
Ficha técnica
- Autora: Maitena Monroy
- Editorial: Vergara
- Idioma: Español
- Tema: Ciencias Humanas - Sociología - Feminismo y mujer
- Colección: Vergara
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2023
- Número de páginas: 288
- Dimensiones: 21.2 x 14.2 cm
- Peso: 324.0 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso necesario en el contexto actual, donde la violencia machista sigue siendo un problema estructural. Su valor reside en que no se limita a la teoría, sino que ofrece un método práctico y accesible para que las mujeres puedan reconocer y enfrentar las agresiones desde una perspectiva feminista. El enfoque en la autodefensa integral —que abarca lo psicológico, lo verbal y lo físico— la convierte en una herramienta útil tanto para quienes buscan protegerse como para quienes desean profundizar en la prevención de la violencia de género desde una mirada crítica y empoderadora.