Descripción
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Resumen del libro
¿Cuáles son los asuntos que más nos preocupan y qué podemos hacer para resolverlos? Diez profesionales de la psicología y la psicoterapia han seleccionado los diez temas más consultados en terapia y ofrecen herramientas prácticas para afrontarlos. Este libro es una guía clara y accesible para el autoconocimiento, que acompaña al lector en un proceso de transformación personal. A través de explicaciones y ejercicios, cada capítulo aborda un problema común y propone pasos concretos para superarlo. Una obra colaborativa que reúne la experiencia clínica de sus autores para ayudar a comprender y gestionar las dificultades emocionales del día a día.
¿De qué trata?
El libro aborda las diez preocupaciones más frecuentes que llevan a las personas a buscar ayuda psicológica. Cada capítulo, escrito por un especialista diferente, se centra en un tema específico: desde la ansiedad y la autoestima hasta las relaciones de pareja o la gestión del estrés. Los autores explican de forma sencilla las causas psicológicas de estos problemas y, lo más importante, detallan las herramientas terapéuticas que se utilizan para resolverlos. El lector encontrará ejercicios prácticos, reflexiones guiadas y pasos progresivos para aplicar en su vida cotidiana. El enfoque es eminentemente práctico, buscando que cualquier persona pueda iniciar un camino de autoconocimiento y cambio desde el momento presente.
Temas principales
- Autoconocimiento y crecimiento personal
- Gestión de la ansiedad y el estrés
- Autoestima y autoconcepto
- Relaciones interpersonales y vínculos afectivos
- Regulación emocional y mindfulness
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en su propio desarrollo personal y emocional. Es especialmente útil para quienes están experimentando malestar psicológico o dificultades cotidianas y buscan herramientas prácticas para comprenderse mejor y mejorar su bienestar. También resulta de gran valor para estudiantes de psicología o profesionales de la ayuda que deseen conocer una visión aplicada y multidisciplinar de los problemas más comunes en consulta. No se requieren conocimientos previos de psicología para aprovechar su contenido.
Qué aporta este libro
- Un mapa claro de los diez problemas psicológicos más habituales y sus soluciones prácticas.
- Herramientas y ejercicios concretos, basados en la experiencia clínica real de diez terapeutas.
- Un enfoque multidisciplinar que integra diferentes corrientes psicológicas en un solo volumen.
- La posibilidad de iniciar un proceso de autoconocimiento guiado desde casa.
- Una lectura accesible y directa, sin tecnicismos innecesarios, pensada para el público general.
Ficha técnica
- Autor: CARNEADO RAICH, GERARD; COPPA, CARLA; FERNANDEZ, M.ªLAURA; FUE
- Editorial: CARENA
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: AUTOAYUDA
- Fecha de edición: junio de 2022
- Número de páginas: 294
- Peso: 561 g
Valoración editorial
Conócete aquí y ahora destaca por su enfoque colaborativo y práctico. Al reunir a diez especialistas, cada capítulo ofrece una perspectiva profesional diferente sobre problemas reales, lo que enriquece el conjunto. La obra no se limita a describir los conflictos, sino que proporciona pasos y herramientas concretas para abordarlos, lo que la convierte en un recurso útil tanto para quien busca iniciar un cambio personal como para profesionales que quieran ampliar su repertorio de recursos. Su lenguaje claro y su estructura didáctica facilitan la lectura y la aplicación de los contenidos en la vida diaria.