Descripción
Qué puede hacer el yoga por ti
Resumen del libro
Este libro es una guía completa y rigurosa que explica cómo y por qué el yoga puede mejorar la salud y el bienestar, respaldada por su creciente uso como práctica complementaria en hospitales de referencia internacional. La autora, Mireia Coma-Cros, combina su profundo conocimiento del yoga con una comprensión de la experiencia de la enfermedad y la sanación, ofreciendo al lector una herramienta práctica para reducir el sufrimiento, estimular la resiliencia y promover una plenitud vital. Una obra esencial tanto para quienes buscan iniciarse en esta disciplina como para profesionales de la salud que deseen explorar nuevas vías terapéuticas.
¿De qué trata?
La obra explora la relación entre el yoga y la medicina moderna, demostrando cómo esta disciplina milenaria puede integrarse en procesos de curación y cuidado personal. A través de una exposición clara y accesible, la autora desglosa el origen del yoga, su práctica y los potenciales beneficios para la salud, abordando tanto los aspectos físicos como los emocionales y espirituales. El libro incluye testimonios de personas que han recibido estas enseñanzas, mostrando el poder transformador del yoga en contextos de trauma y diversas condiciones de salud. Se presenta como un puente entre dos disciplinas aparentemente distintas, ofreciendo una visión práctica y fundamentada para afrontar el sufrimiento y superar condicionamientos.
Temas principales
- Yoga como práctica complementaria en entornos clínicos y hospitalarios.
- Beneficios físicos, emocionales y espirituales del yoga para la salud integral.
- Estrategias para reducir el sufrimiento y estimular la resiliencia.
- Integración del yoga en el tratamiento de trauma y enfermedades crónicas.
- Fundamentos científicos y evidencia detrás de los efectos del yoga.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el bienestar y la salud integral que deseen comprender los beneficios del yoga desde una perspectiva rigurosa y aplicada. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud, médicos, psicólogos y terapeutas que busquen herramientas complementarias para sus pacientes. Asimismo, resulta de gran utilidad para practicantes de yoga de cualquier nivel que quieran profundizar en el impacto de esta disciplina en el cuerpo y la mente.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara y fundamentada de cómo el yoga puede mejorar la salud física y mental.
- Herramientas prácticas para integrar el yoga como apoyo en procesos de enfermedad y recuperación.
- Testimonios reales que ilustran el impacto positivo del yoga en diversas condiciones de salud.
- Un enfoque que une el rigor científico con la calidez humana y la tradición del yoga.
- Perspectiva para superar condicionamientos y afrontar el sufrimiento de manera activa.
Ficha técnica
- Autor: Coma-Cros, Mireia
- Editorial: Arpa Editores
- Idioma: Español
- Tema: Forma física y alimentación, Mente, cuerpo y espíritu, Terapias complementarias, Curación y salud, Meditación y visualización
- Colección: Salud
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: julio de 2022
- Número de páginas: 264
- Peso: 54 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su capacidad para tender un puente sólido entre la sabiduría ancestral del yoga y la evidencia científica contemporánea. Mireia Coma-Cros logra ofrecer un contenido accesible sin sacrificar el rigor, lo que la convierte en una referencia útil tanto para el público general como para profesionales sanitarios. El libro resulta especialmente valioso para quienes buscan entender el yoga no solo como una práctica física, sino como una herramienta terapéutica con aplicaciones reales en el ámbito de la salud y el bienestar emocional.