Descripción
IKIGAI
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica para descubrir tu propio ikigai, el motivo que da sentido a tu existencia, basada en la sabiduría de los centenarios de Okinawa, Japón. A través de las experiencias recogidas en la isla más longeva del mundo, los autores revelan las claves para una vida larga, saludable y feliz. La obra combina la filosofía japonesa con consejos aplicables al día a día, ayudando al lector a encontrar su pasión y propósito mientras aprende hábitos para cuidar el cuerpo, la mente y el espíritu. Una lectura esencial para quienes buscan significado y bienestar duradero.
¿De qué trata?
El libro explora el concepto japonés de ikigai, que significa "razón de ser" o "motivo para levantarse cada mañana". Para ello, los autores viajaron a Ogimi, un pueblo en Okinawa con la mayor tasa de longevidad del mundo, donde entrevistaron a más de un centenar de sus habitantes. A partir de estas conversaciones, desvelan los secretos que permiten a estas personas vivir más de cien años con energía y alegría. La obra no solo explica cómo encontrar tu propio ikigai, sino que también ofrece claves prácticas sobre alimentación, ejercicio, relaciones sociales y actitud mental, todo basado en la filosofía y tradiciones japonesas. Incluye un prólogo actualizado donde los autores reflexionan sobre el impacto del libro desde su publicación original en 2016.
Temas principales
- El ikigai como propósito vital y motor de felicidad.
- Hábitos de longevidad y salud integral (cuerpo, mente y espíritu).
- Filosofía japonesa aplicada a la vida cotidiana.
- La conexión entre pasión, satisfacción y significado existencial.
- Lecciones de la comunidad de Okinawa sobre bienestar y envejecimiento activo.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en el crecimiento personal, la búsqueda de propósito y la mejora de su calidad de vida. Es ideal para lectores que buscan inspiración en filosofías orientales, así como para quienes desean adoptar hábitos saludables basados en la experiencia de una de las poblaciones más longevas del mundo. También resulta útil para aquellos que se sienten perdidos o insatisfechos y quieren encontrar un rumbo claro en su vida.
Qué aporta este libro
- Una metodología clara para identificar y definir tu propio ikigai.
- Consejos prácticos sobre hábitos diarios que promueven una vida larga y feliz.
- Perspectivas únicas sobre la cultura japonesa y la sabiduría de los centenarios de Okinawa.
- Herramientas para equilibrar el bienestar físico, mental y emocional.
- Un enfoque renovado para encontrar satisfacción y propósito en la rutina diaria.
Ficha técnica
- Autor: Francesc Miralles
- Editorial: Urano
- Idioma: Español
- Peso: 268.0 g
Valoración editorial
Ikigai se ha consolidado como un referente en el ámbito del crecimiento personal por su enfoque práctico y fundamentado en una experiencia real. La obra destaca por combinar la sabiduría ancestral japonesa con un lenguaje accesible y aplicable a la vida moderna. Su principal valor radica en ofrecer herramientas concretas para quienes buscan un propósito vital, respaldadas por el testimonio de una comunidad que ha demostrado cómo vivir con plenitud y salud. Es una lectura recomendada para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar y encontrar significado en su día a día.