Descripción
PADDLE SURF SUP
Resumen del libro
Esta obra es una guía práctica y detallada para todos aquellos que desean mejorar su rendimiento en el paddle surf (SUP). Escrita por los instructores Andy Burrows y James van Drunen, el libro se centra en cómo aumentar la eficiencia, perfeccionar la técnica, desarrollar habilidades específicas y optimizar la capacidad física del practicante. A través de instrucciones claras y consejos expertos, el lector encontrará las claves para progresar de manera segura y efectiva en este deporte acuático, independientemente de su nivel inicial.
¿De qué trata?
El libro aborda el paddle surf desde una perspectiva integral, combinando teoría y práctica para ofrecer un método de mejora continua. Los autores desglosan los fundamentos técnicos de la remada y el equilibrio, y proponen ejercicios progresivos para corregir errores comunes. Además, se adentran en la preparación física específica para el SUP, incluyendo rutinas de entrenamiento para ganar fuerza, resistencia y flexibilidad. La obra también cubre aspectos como la lectura de las condiciones del agua, la seguridad y la elección del equipo adecuado, todo ello con el objetivo de que el lector pueda navegar con mayor control, velocidad y disfrute.
Temas principales
- Técnica de remada eficiente y biomecánica aplicada al paddle surf.
- Ejercicios para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la posición sobre la tabla.
- Entrenamiento físico específico para aumentar la potencia y la resistencia en el agua.
- Estrategias para navegar en diferentes condiciones de viento, oleaje y corrientes.
- Consejos prácticos para la selección y el mantenimiento del equipo de SUP.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de paddle surf de nivel intermedio que desean superar un estancamiento y llevar su técnica a un nivel superior. También es de gran utilidad para principiantes con una base sólida que buscan un enfoque estructurado para progresar rápidamente. Instructores y entrenadores de deportes acuáticos encontrarán en sus páginas un recurso valioso para planificar sesiones de entrenamiento efectivas.
Qué aporta este libro
- Un método claro y progresivo para perfeccionar la técnica de remada y el control de la tabla.
- Rutinas de entrenamiento físico diseñadas específicamente para las exigencias del paddle surf.
- Consejos de expertos para leer el agua y adaptar la navegación a distintas condiciones.
- Estrategias para prevenir lesiones y mejorar la seguridad en el agua.
- Una guía para optimizar el rendimiento, ya sea para la navegación recreativa o la competición.
Ficha técnica
- Autor: BURROWS, ANDY; VAN DRUNEN, JAMES
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y JUEGOS ACUATICOS, SURF, WINDSURF, ESQUI ACUATICO
- Colección: VARIOS
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: abril de 2023
- Número de páginas: 152
- Peso: 376 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y técnico, alejándose de introducciones genéricas para centrarse en la mejora del rendimiento. La experiencia de los autores como instructores se refleja en la claridad de las explicaciones y en la progresión lógica de los contenidos. Para el lector que ya tiene nociones básicas y busca un salto cualitativo en su práctica, este libro se presenta como una herramienta de entrenamiento muy útil, ofreciendo pautas concretas y aplicables tanto dentro como fuera del agua.