Descripción
Plantas para ser feliz
Resumen del libro
Este libro invita al lector a descubrir el concepto de plantfulness, una práctica que combina el cuidado de las plantas con la búsqueda del bienestar mental. A través de sus páginas, la autora ofrece una guía accesible para integrar la naturaleza en el hogar y aprender a desconectar del estrés cotidiano. La obra no solo proporciona consejos prácticos de jardinería, sino que también explora cómo la conexión con las plantas puede convertirse en una herramienta de autocuidado y equilibrio emocional.
¿De qué trata?
Eva Durán presenta el plantfulness como una especie de "yoga mental" que utiliza el cuidado de las plantas como un medio para ralentizar el ritmo de vida y reconectar con uno mismo. El libro explica cómo la atención plena aplicada al riego, la poda o la observación de las hojas puede reducir la ansiedad y mejorar la concentración. A lo largo de sus 128 páginas, la autora comparte técnicas sencillas para crear un entorno verde en casa, desde la elección de especies adecuadas hasta rutinas de mantenimiento que fomentan la calma y la paciencia.
Temas principales
- Plantfulness como práctica de mindfulness aplicada al cuidado de las plantas.
- Estrategias para reducir el estrés y la ansiedad mediante la conexión con la naturaleza.
- Consejos prácticos de jardinería doméstica para principiantes.
- Creación de un espacio personal de serenidad en el hogar.
- Rutinas de autocuidado integradas con el mantenimiento de las plantas.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que buscan incorporar la naturaleza en su vida diaria como herramienta de bienestar, tanto si ya tienen experiencia con plantas como si empiezan desde cero. Es ideal para quienes necesitan desconectar del ritmo acelerado de la ciudad, así como para aficionados a la jardinería interesados en explorar su dimensión emocional y terapéutica.
Qué aporta este libro
- Una metodología clara para practicar la atención plena a través del cuidado de las plantas.
- Ideas prácticas para decorar y organizar el hogar con vegetación de forma sencilla.
- Herramientas para gestionar el estrés diario con rutinas accesibles y gratificantes.
- Un enfoque novedoso que une la jardinería con el desarrollo personal.
Ficha técnica
- Autor: Eva Durán
- Editorial: Vergara
- Idioma: Español
- Tema: Ciencias - Agricultura - Floricultura y jardinería
- Colección: Vergara
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 20.9 cm x 17.2 cm
- Peso: 354.0 gr
Valoración editorial
Una propuesta original que combina la divulgación sobre jardinería con el bienestar emocional. La obra destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes desean iniciarse en el plantfulness sin necesidad de conocimientos previos. Su tono cercano y las indicaciones claras la convierten en un recurso útil tanto para el autocuidado como para la decoración consciente del hogar.