Descripción
El yoga que me gusta
Resumen del libro
Este manual es una guía completa para el practicante de yoga que busca una práctica consciente y fundamentada. La obra combina un manual técnico con una narración experiencial a lo largo de nueve capítulos, ofreciendo las claves para construir posturas y secuencias con sentido. El relato acompaña a una persona que, tras desarrollar una carrera profesional, descubre en el yoga algo más que una actividad saludable y se forma como docente. En paralelo, el manual desarrolla los principios técnicos para analizar y ordenar la práctica por familias de posturas, todo ello ilustrado con ingeniosos dibujos que dan vida al personaje central.
¿De qué trata?
El libro se estructura en dos planos que se complementan. Por un lado, el manual técnico explica los principios básicos para la construcción y análisis de las posturas (asanas) y la secuencia. Cada capítulo se centra en un principio y un aspecto técnico concreto, enseñando a elaborar y ordenar la práctica según familias de posturas que comparten una finalidad determinada. Por otro lado, la parte narrativa relata una experiencia vital que refleja el viaje de muchas personas que, habiendo desarrollado una profesión, encuentran en el yoga un camino de formación y docencia. Las descripciones de las posturas se acompañan de ilustraciones sugestivas que representan al personaje de la historia, uniendo ambos hilos de forma creativa.
Temas principales
- Construcción y alineación de posturas de yoga (asanas).
- Principios para la secuenciación de la práctica.
- Familias de posturas y su finalidad específica.
- El proceso de formación y transición hacia la docencia del yoga.
- La integración del yoga en la vida cotidiana occidental.
- Pedagogía y aprendizaje del yoga como arte milenario.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a todo practicante de yoga, pero especialmente a quienes están realizando una formación de profesor de yoga. También es útil para estudiantes avanzados que deseen profundizar en los fundamentos técnicos de las posturas y la secuencia, así como para cualquier persona interesada en comprender el yoga más allá de una simple actividad física, explorando su dimensión pedagógica y transformadora.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara de los principios técnicos para construir y analizar posturas de forma segura y consciente.
- Herramientas para diseñar secuencias de práctica ordenadas por familias de posturas según su finalidad.
- Una perspectiva pedagógica que aclara el proceso de aprendizaje del yoga, tanto para alumnos como para futuros docentes.
- Una visión inspiradora a través de una narrativa que refleja el camino personal hacia la enseñanza del yoga.
- Ilustraciones originales que facilitan la visualización y comprensión de las posturas.
Ficha técnica
- Autor: Ferrari; Helena
- Editorial: Asociacion Cultural y Cientifica Iberoamericana (A
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS
- Colección: ACCI
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 2022
- Número de páginas: 260
- Dimensiones: 250 x 210
- Peso: 818 g
Valoración editorial
Este libro destaca por su enfoque dual que integra la teoría técnica con una narrativa personal, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para el aprendizaje práctico como para la reflexión sobre el camino del yoga. La claridad en la exposición de los principios de construcción de posturas y secuencias, junto con las ilustraciones que acompañan al texto, facilita la comprensión de conceptos que suelen ser complejos. Es una obra especialmente valiosa para quienes se están formando como profesores, ya que aborda aspectos pedagógicos que van más allá de la mera ejecución física, ofreciendo una visión completa del yoga como disciplina integral.