Descripción
Introdução à Inteligência emocional BIOFLOW
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para desarrollar la inteligencia emocional a través de la técnica Bioflow, creada por la autora Fanny Van Laere. La obra explica cómo la desconexión entre nuestros aspectos mentales y emocionales genera estrés y patrones limitantes. Mediante técnicas específicas de respiración y atención plena, el lector aprenderá a acceder a sus emociones inconscientes para identificar las causas del malestar y transformar los círculos viciosos en armonía interna. Un manual para quienes buscan herramientas concretas para gestionar sus emociones y construir una vida más equilibrada.
¿De qué trata?
La obra aborda el conflicto interno que surge cuando nuestras emociones inconscientes dominan nuestra razón, atrapándonos en patrones repetitivos y destructivos. Fanny Van Laere presenta la técnica Bioflow como un método para restablecer la coherencia entre lo que sentimos y lo que pensamos. A través de ejercicios de respiración consciente y atención plena, el libro enseña a identificar las emociones ocultas que generan estrés, ansiedad o impulsividad. La autora propone un proceso de "resignificación": transformar la energía emocional negativa en una fuerza positiva y constructiva. El texto combina teoría sobre el funcionamiento de las emociones con aplicaciones prácticas para situaciones cotidianas, como la comunicación asertiva, el control de la ira y la superación de adicciones o malos hábitos.
Temas principales
- Coherencia entre mente racional y emocional
- Técnicas de respiración para el control emocional
- Acceso y resignificación de emociones inconscientes
- Gestión del estrés y patrones limitantes
- Atención plena (mindfulness) aplicada a la inteligencia emocional
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que desean comprender y gestionar mejor sus emociones, especialmente aquellas que se sienten atrapadas en ciclos de estrés, impulsividad o ansiedad. Es útil para quienes buscan herramientas prácticas más allá de la teoría, así como para profesionales del desarrollo personal, coaching o psicología que quieran incorporar la técnica Bioflow a su práctica. También resulta valioso para lectores que han intentado cambiar hábitos (como dietas o dejar de fumar) sin éxito y desean explorar el componente emocional subyacente.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado para identificar y transformar emociones inconscientes que generan estrés
- Técnicas de respiración y atención plena aplicables a situaciones cotidianas de conflicto emocional
- Herramientas para romper patrones limitantes y círculos viciosos de comportamiento
- Claves para mejorar la comunicación asertiva y el autocontrol en momentos de tensión
- Un enfoque práctico para construir una vida más plena y en armonía interna
Ficha técnica
- Autor: Van Laere, Fanny
- Editorial: Vision Libros
- Idioma: por
- Tema: HACER FRENTE AL ESTRES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: junio de 2020
- Número de páginas: 194
- Peso: 43 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por ofrecer un enfoque práctico y sistematizado de la inteligencia emocional, alejándose de teorías abstractas. La técnica Bioflow, respaldada por la experiencia de la autora en 19 países, proporciona herramientas concretas que el lector puede aplicar de inmediato. El libro resulta especialmente útil para quienes buscan un método estructurado para trabajar con sus emociones inconscientes y transformar patrones de comportamiento arraigados. Su enfoque en la respiración y la atención plena lo conecta con tendencias actuales de bienestar, pero mantiene una identidad propia que lo diferencia de otras propuestas de desarrollo personal.