Descripción
Autodefensa feminista (para todo el mundo)
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece herramientas de autodefensa integral desde una perspectiva feminista, combinando técnicas físicas con estrategias emocionales y comunicativas. La autora, Karin Konkle, propone un enfoque holístico que abarca desde la percepción del peligro y la gestión del miedo hasta la defensa verbal y física, siempre enmarcado en el contexto social de la violencia de género. Un recurso accesible para cualquier mujer que desee recuperar su seguridad y autonomía.
¿De qué trata?
El libro aborda la autodefensa femenina en toda su complejidad, superando la mera instrucción en técnicas marciales. Karin Konkle estructura la obra en torno a varios ejes fundamentales: la gestión emocional, el espacio personal, la comunicación verbal y el conflicto físico. Se exploran los mecanismos psicológicos que intervienen en situaciones de violencia, así como la relación entre mente y cuerpo, incorporando fundamentos de mindfulness para mejorar la conciencia situacional y la capacidad de respuesta.
La obra no elude el análisis del marco social en el que se produce la violencia de género, rechazando explícitamente la culpabilización de las víctimas. Ofrece pautas claras y comprensibles para identificar señales de alerta, establecer límites y actuar con determinación, tanto en situaciones cotidianas como en contextos de riesgo explícito.
Temas principales
- Autodefensa integral desde una perspectiva feminista
- Gestión de emociones y mindfulness aplicados a la seguridad personal
- Técnicas de comunicación verbal para la resolución de conflictos
- Percepción del espacio personal y detección de situaciones de riesgo
- Fundamentos físicos de defensa personal adaptados a mujeres
- Análisis social de la violencia de género y rechazo a la culpabilización de la víctima
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a mujeres de todas las edades interesadas en la autodefensa desde un enfoque feminista y práctico. También resulta de utilidad para profesionales del ámbito social, educativo o deportivo que trabajen con mujeres en contextos de vulnerabilidad, así como para cualquier persona que desee comprender las dinámicas de la violencia de género y las herramientas para afrontarla.
Qué aporta este libro
- Un enfoque integral que combina defensa física, emocional y comunicativa.
- Herramientas prácticas para identificar y gestionar situaciones de violencia latente o explícita.
- Estrategias de mindfulness y gestión emocional aplicadas a la autodefensa.
- Pautas claras para establecer límites y comunicarse asertivamente en situaciones de conflicto.
- Un marco teórico que desmonta mitos y culpabilizaciones en torno a la violencia de género.
Ficha técnica
- Autor: Konkle, Karin
- Editorial: Larousse
- Idioma: Español
- Tema: Violencia en la sociedad, Feminismo y teoría feminista, Seguridad personal, Deportes de combate y defensa personal
- Colección: Vida saludable
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: Febrero de 2020
- Número de páginas: 192
- Peso: 331 g
Valoración editorial
Autodefensa feminista (para todo el mundo) destaca por su enfoque integrador, que va más allá de las técnicas físicas para abordar la seguridad personal desde una perspectiva psicológica, social y comunicativa. La obra resulta especialmente relevante por su posicionamiento claro contra la culpabilización de las víctimas y por ofrecer herramientas accesibles para mujeres sin experiencia previa en artes marciales. Un manual útil y necesario en el contexto actual, que combina rigor con un enfoque práctico y empoderador.