Descripción
PEKEYOGUIS
Resumen del libro
La actriz Cristina Brondo, apasionada del yoga y la vida saludable, comparte en este libro una guía práctica para introducir el yoga en la rutina familiar. A través de consejos, rutinas y fotografías a color, la autora muestra cómo esta disciplina puede convertirse en una herramienta de conexión, juego y bienestar para padres e hijos. Una obra pensada para quienes buscan integrar el movimiento consciente y la calma en el día a día con los más pequeños.
¿De qué trata?
El libro ofrece un enfoque accesible y cercano para practicar yoga con niños pequeños. Cristina Brondo combina su experiencia como madre y practicante para presentar posturas, ejercicios de respiración y dinámicas lúdicas adaptadas a la infancia. La obra incluye fotografías a color de la autora realizando las rutinas junto a niños, lo que facilita la comprensión visual de cada ejercicio. Más que un manual técnico, es una invitación a compartir momentos de calidad en familia, fomentando la concentración, la flexibilidad y la relajación desde edades tempranas.
Temas principales
- Yoga infantil y familiar como práctica lúdica y de conexión
- Rutinas de ejercicio físico adaptadas a niños pequeños
- Bienestar integral y desarrollo de la atención plena en familia
- Incorporación de hábitos saludables en la crianza
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y cuidadores que deseen compartir el yoga con niños en edad infantil, sin necesidad de experiencia previa. También es útil para educadores o monitores que busquen recursos prácticos para introducir el movimiento consciente en entornos familiares o escolares.
Qué aporta este libro
- Una guía visual y práctica para practicar yoga con niños desde casa
- Herramientas para fomentar la calma, la concentración y el vínculo afectivo
- Rutinas sencillas que integran el juego y el ejercicio físico en la rutina diaria
- Un enfoque cercano y realista, basado en la experiencia personal de la autora
Ficha técnica
- Autor: BRONDO, CRISTINA
- Editorial: Catedral
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2022
- Número de páginas: 208
- Peso: 374 g
Valoración editorial
Una propuesta útil y cercana para quienes desean compartir el yoga en familia sin tecnicismos. El valor del libro reside en su enfoque práctico y visual, que facilita la puesta en marcha de las rutinas. La experiencia personal de la autora aporta credibilidad y cercanía, convirtiéndolo en un recurso accesible para padres que buscan integrar el bienestar físico y emocional en la crianza.