Descripción
Cambiando el foco
Resumen del libro
Un método práctico y transformador para aprender a desprenderse de aquello que nos bloquea y redirigir la atención hacia lo esencial: uno mismo. A través de un enfoque claro y accesible, Marta Ruiz de Azcárate guía al lector en un proceso de autoconocimiento y cambio de perspectiva para mejorar su bienestar emocional y vital.
¿De qué trata?
El libro propone un método basado en la idea de que gran parte de nuestro malestar proviene de enfocarnos en lo que no podemos controlar o en patrones mentales que nos limitan. La autora ofrece herramientas para identificar esos obstáculos —creencias, miedos, hábitos— y sustituirlos por una mirada más consciente y centrada en el presente. A lo largo de sus páginas, se exploran ejercicios prácticos y reflexiones que ayudan a reorientar la energía hacia el crecimiento personal, la autoaceptación y la toma de decisiones alineadas con los valores propios.
Temas principales
- Autoconocimiento y desarrollo personal
- Gestión de pensamientos limitantes y creencias
- Cambio de perspectiva para reducir el sufrimiento emocional
- Prácticas de atención plena y enfoque consciente
- Empoderamiento y responsabilidad sobre la propia vida
¿Para quién está recomendado?
Para personas que sienten que están atrapadas en rutinas mentales o emocionales que les impiden avanzar, que buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar y que desean un enfoque claro y estructurado para trabajar en su crecimiento personal sin caer en discursos abstractos.
Qué aporta este libro
- Un método paso a paso para identificar y soltar lo que no suma.
- Ejercicios aplicables al día a día para entrenar el enfoque mental.
- Claves para reducir la ansiedad y la rumiación mental.
- Una guía para conectar con las propias prioridades y valores.
- Perspectiva práctica y realista sobre el cambio personal.
Ficha técnica
- Autor: Marta Ruiz de Azcárate
- Editorial: Vergara
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
- Colección: Vergara
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2023
- Número de páginas: 272
- Dimensiones: 21.2 cm x 14.3 cm
- Peso: 304.0 gr
Valoración editorial
Un manual de autoayuda que destaca por su enfoque aplicado y su lenguaje directo, alejado de teorías complejas. La autora logra transmitir un método accesible para quienes buscan un cambio real en su forma de afrontar la vida, ofreciendo herramientas concretas sin caer en promesas vacías. Recomendado para lectores que valoran la practicidad y la honestidad en el desarrollo personal.