Descripción
Mi vida con un TDAH
Resumen del libro
Esta obra ofrece un testimonio directo y personal sobre la experiencia de vivir con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en la edad adulta. A través de sus páginas, la autora comparte las dificultades cotidianas, los retos emocionales y las estrategias que ha desarrollado para gestionar su día a día. Más que un manual teórico, es un relato cercano que busca normalizar la condición, ofrecer identificación a quienes la padecen y proporcionar claves prácticas para convivir con el TDAH desde el autoconocimiento y la aceptación.
¿De qué trata?
El libro narra el recorrido vital de Milagros Martín-Lunas Gorriti desde el momento en que recibe el diagnóstico de TDAH en la edad adulta. La autora describe con honestidad cómo esta condición ha influido en diferentes áreas de su vida: la organización personal, el rendimiento laboral, las relaciones interpersonales y la autoestima. A lo largo del relato, se abordan episodios concretos de olvidos, impulsividad, dificultades de concentración y gestión emocional, pero también se destacan las herramientas y hábitos que ha incorporado para minimizar el impacto del trastorno. El texto combina la narración autobiográfica con reflexiones útiles para cualquier persona que busque comprender mejor el TDAH desde una perspectiva vivencial y práctica.
Temas principales
- Diagnóstico tardío de TDAH en adultos y su impacto emocional.
- Estrategias de organización y gestión del tiempo para personas con déficit de atención.
- Relación entre el TDAH y la autoestima, la ansiedad y el estrés cotidiano.
- Adaptación del entorno laboral y social a las necesidades de la neurodivergencia.
- Autoconocimiento y aceptación como base para una vida plena con TDAH.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas adultas diagnosticadas con TDAH o que sospechen padecerlo, así como a familiares, parejas y amigos que deseen comprender mejor esta condición desde una experiencia real. También resulta de interés para profesionales de la salud mental, educadores y orientadores que busquen un testimonio auténtico que complemente la información clínica sobre el trastorno.
Qué aporta este libro
- Un testimonio real que ayuda a sentirse comprendido y a reducir el aislamiento que a menudo acompaña al TDAH.
- Estrategias prácticas y cotidianas para afrontar los desafíos del trastorno en el día a día.
- Una visión esperanzadora que demuestra que es posible llevar una vida plena con TDAH mediante el autoconocimiento.
- Claves para mejorar la comunicación con el entorno sobre las necesidades derivadas de la condición.
- Un recurso de validación emocional que fomenta la aceptación y reduce el estigma asociado al diagnóstico.
Ficha técnica
- Autor: Martín-Lunas Gorriti; Milagros
- Editorial: Libros.com
- Idioma: Español
- Tema: Familia y salud, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos
- Colección: Fondo
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2020
- Número de páginas: 200
- Dimensiones: 210.0 x 140.0 mm
- Peso: 230.0 g
Valoración editorial
Se trata de una obra necesaria dentro de la literatura divulgativa sobre TDAH en adultos, un ámbito aún poco explorado desde la perspectiva autobiográfica. Su principal valor reside en la autenticidad del relato, que permite al lector conectar emocionalmente con la experiencia narrada. Aunque no es un manual técnico ni exhaustivo, cumple eficazmente su función de ofrecer comprensión y herramientas prácticas. Recomendado especialmente para quienes buscan un primer acercamiento humano al trastorno o desean sentirse acompañados en su propio proceso de diagnóstico y adaptación.