Descripción
Meditación y economía doméstica
Resumen del libro
Una guía práctica que fusiona la sabiduría de la meditación con la gestión financiera cotidiana. Este libro ofrece herramientas para aplicar la conciencia plena a las decisiones económicas, ayudando a identificar prioridades, evitar el gasto impulsivo y reducir el estrés relacionado con el dinero. Una propuesta para alinear los valores personales con la administración de los recursos.
¿De qué trata?
La obra propone un enfoque innovador para la economía doméstica, basado en la atención plena o mindfulness. A través de ejercicios y reflexiones, la autora guía al lector para que examine sus hábitos de consumo, identifique los patrones emocionales que llevan a compras compulsivas y establezca un equilibrio entre las necesidades materiales y el bienestar interior. El libro no solo aborda cómo ahorrar o reducir deudas, sino cómo tomar decisiones financieras que reflejen lo que realmente importa, fomentando una relación más consciente y serena con el dinero.
Temas principales
- Mindfulness aplicado a las finanzas personales
- Gestión del gasto impulsivo y la deuda
- Establecimiento de prioridades económicas basadas en valores
- Reducción del estrés financiero mediante la conciencia plena
- Equilibrio entre consumo consciente y bienestar emocional
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal que buscan una perspectiva diferente sobre la gestión del dinero. Es especialmente útil para quienes desean romper con hábitos de consumo automáticos, reducir la ansiedad financiera o encontrar un mayor sentido de control y tranquilidad en su vida económica. También resulta valioso para quienes practican mindfulness y quieren aplicar sus principios a un área práctica de la vida cotidiana.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas para identificar y modificar patrones de gasto inconscientes.
- Estrategias para tomar decisiones económicas alineadas con los valores personales.
- Técnicas de meditación específicas para reducir el estrés financiero.
- Un método para priorizar el bienestar sobre el consumo material.
- Claves para construir una relación más consciente y serena con el dinero.
Ficha técnica
- Autor: Gauding, Madonna
- Editorial: Siruela
- Idioma: Español
- Tema: Economía, finanzas personales, mente, cuerpo y espíritu
- Colección: Tiempo de mirar
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: septiembre de 2019
- Número de páginas: 148
- Peso: 246 g
Valoración editorial
Una propuesta original que conecta dos ámbitos aparentemente dispares: la espiritualidad práctica y la economía doméstica. La obra destaca por su enfoque accesible y aplicable, ofreciendo un camino para transformar la relación con el dinero desde la conciencia y la calma interior. Resulta especialmente relevante en un contexto donde el consumo desmedido y la ansiedad financiera son problemas comunes, proporcionando una alternativa reflexiva y útil para el lector contemporáneo.