Descripción
Time mindfulness
Resumen del libro
En un mundo donde el tiempo parece escaparse constantemente, este libro ofrece un enfoque transformador para recuperar el control sobre la divisa más valiosa que poseemos. La economista Cristina Benito, reconocida por su método Money Mindfulness, aplica ahora su sabiduría a la gestión del tiempo. A través de un método revolucionario, el lector aprenderá a ser consciente de cómo emplea sus horas para lograr más y mejores resultados con menos estrés. Una guía práctica para vivir de forma más próspera, serena y creativa, dejando atrás la urgencia crónica y recuperando las prioridades verdaderas.
¿De qué trata?
Time mindfulness aborda la relación entre la gestión del tiempo y el bienestar personal. Cristina Benito parte de una premisa clara: la mala administración del tiempo genera un estado de estrés permanente que afecta la salud y nos impide disfrutar la vida. El libro desmonta la creencia de que la falta de tiempo es inevitable y propone un método para identificar y eliminar las urgencias que nos roban energía. A través de ejercicios prácticos y reflexiones, la autora guía al lector para que deje de aplazar lo importante y aprenda a priorizar aquello que realmente aporta valor a su vida, transformando la relación con el tiempo en una fuente de prosperidad y creatividad.
Temas principales
- Gestión consciente del tiempo como recurso limitado y valioso.
- Identificación y eliminación del estrés crónico derivado de la mala planificación.
- Priorización de actividades según valores y objetivos personales.
- Desarrollo de hábitos para una vida más serena y productiva.
- Superación de la cultura de la urgencia y la postergación constante.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sienten que el tiempo se les escapa entre las manos, que viven atrapadas en un ciclo de urgencias y que desean recuperar el control sobre su día a día. Es ideal para profesionales con agendas saturadas, emprendedores, estudiantes y cualquier persona que busque reducir el estrés y aumentar su bienestar sin renunciar a la productividad. También es recomendable para quienes ya han explorado otras técnicas de gestión del tiempo y buscan un enfoque más profundo y consciente.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y revolucionario para gestionar el tiempo de forma consciente y efectiva.
- Herramientas para reducir el estrés y la ansiedad asociados a la falta de tiempo.
- Estrategias para identificar y priorizar lo que realmente importa en la vida personal y profesional.
- Claves para romper el ciclo de urgencias y recuperar la serenidad y la creatividad.
- Una nueva perspectiva que transforma la relación con el tiempo en una fuente de prosperidad.
Ficha técnica
- Autor: Benito, Cristina
- Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS
- Idioma: Español
- Tema: GESTION DEL TIEMPO, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, ESTILO DE VIDA, DEPORTE Y OCIO
- Colección: VIVIR MEJOR
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2020
- Número de páginas: 216
- Peso: 269 g
Valoración editorial
Time mindfulness se presenta como una obra oportuna y necesaria en una época donde la sobrecarga de tareas y la sensación de falta de tiempo son moneda corriente. La autora, con su experiencia en el ámbito de la economía y el mindfulness, ofrece un enfoque que combina rigor práctico con sensibilidad personal. El libro destaca por su capacidad para conectar la gestión del tiempo con el bienestar emocional, ofreciendo soluciones concretas sin caer en recetas simplistas. Es una lectura valiosa para quien busca un cambio real en su relación con el tiempo, más allá de las técnicas de productividad convencionales.