Descripción
Relajaciones (Tapa blanda)
Resumen del libro
Este libro ofrece herramientas prácticas y sencillas para que los niños aprendan a relajarse y practiquen la atención plena o mindfulness. A través de ejercicios guiados, los pequeños lectores, solos o acompañados por un adulto, descubrirán el camino hacia la calma y la concentración. La obra está diseñada para potenciar habilidades internas como la confianza, la autoestima, la intuición y la creatividad, convirtiéndose en un recurso valioso para el desarrollo emocional infantil.
¿De qué trata?
Relajaciones es un libro ilustrado que introduce a los niños en el mundo del mindfulness de una manera accesible y lúdica. La obra presenta una serie de ejercicios de relajación y respiración, explicados de forma clara y visual, que invitan a los pequeños a conectar con su cuerpo y sus emociones. Cada actividad está pensada para ser realizada de manera autónoma o con la guía de un adulto, fomentando la práctica de la atención plena en el día a día. El objetivo es que los niños aprendan a gestionar el estrés, mejorar su capacidad de concentración y desarrollar una mayor conciencia de sí mismos, fortaleciendo su bienestar emocional desde una edad temprana.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena para niños
- Técnicas de relajación y respiración infantil
- Desarrollo de la autoestima y la confianza en uno mismo
- Gestión emocional y reducción del estrés en la infancia
- Creatividad e intuición como herramientas de crecimiento personal
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para niños y niñas de edades tempranas que comienzan a explorar sus emociones y necesitan herramientas para gestionar la ansiedad o la inquietud. También es ideal para padres, educadores y terapeutas que buscan recursos prácticos para acompañar a los pequeños en el desarrollo de la atención plena y la calma interior. Es especialmente útil para aquellos que desean integrar el mindfulness en la rutina diaria de los niños de forma sencilla y visual.
Qué aporta este libro
- Ejercicios prácticos y visuales que facilitan la comprensión y aplicación del mindfulness en la infancia.
- Fomenta la autonomía del niño al ofrecer actividades que puede realizar solo o con ayuda.
- Fortalece la conexión emocional entre el adulto y el niño durante la práctica guiada.
- Ayuda a mejorar la concentración, la calma y la autoconfianza de manera lúdica.
- Proporciona una base sólida para el desarrollo de habilidades de autorregulación emocional desde edades tempranas.
Ficha técnica
- Autor: Duch, Mamen
- Editorial: Editorial Flamboyant, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Psicología popular, álbumes ilustrados, libros de cuentos ilustrados, infantil y juvenil: no ficción general, cuestiones personales y sociales: cuerpo y salud, cuestiones personales y sociales: autoconocimiento
- Colección: Grandes herramientas para pequeños guerr
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2020
- Número de páginas: 40
- Peso: 157 g
Valoración editorial
Relajaciones se presenta como una herramienta didáctica y visualmente atractiva para introducir el mindfulness en la infancia. Su enfoque práctico, con ejercicios claros y accesibles, la convierte en un recurso útil tanto para el ámbito familiar como educativo. La obra destaca por su capacidad para abordar la gestión emocional de forma lúdica, ofreciendo a los niños un primer contacto con técnicas de relajación que pueden aplicar en su vida cotidiana. Es una opción recomendable para quienes buscan materiales de calidad para el desarrollo emocional y la atención plena en los más pequeños.