Descripción
EL CALENTAMIENTO EN EDUCACION FISICA: EFECTO DE DIFERENTES PROTOCOLOS DE CALENTAMIENTO SOBRE EL SALT
Resumen del libro
Esta obra ofrece un análisis riguroso y aplicado sobre la eficacia de distintos protocolos de calentamiento en el contexto de la Educación Física. Basado en una investigación cuantitativa con estudiantes de secundaria, el libro examina cómo influyen diferentes tipos de activación en el rendimiento del salto vertical, la flexibilidad, el esfuerzo percibido y la diversión. El lector encontrará evidencia científica que cuestiona el uso de estiramientos estáticos y propone un enfoque lúdico y dinámico para optimizar la preparación física, ofreciendo pautas prácticas para docentes y entrenadores.
¿De qué trata?
La investigación presentada en este libro compara tres protocolos de calentamiento (clásico, basado en juegos y con estiramientos estáticos) para determinar su efecto sobre variables clave como la potencia de salto vertical, la flexibilidad, el esfuerzo percibido y la diversión. El estudio se realizó con 89 alumnos de 12 a 16 años en un instituto de Murcia. Los resultados muestran que no hay diferencias significativas en el salto vertical ni en la flexibilidad entre los protocolos, pero sí se encontraron diferencias importantes en el esfuerzo percibido y la diversión. El calentamiento con juegos fue percibido como el más divertido, mientras que los estiramientos estáticos resultaron ser un factor limitante para el rendimiento y la motivación. La obra concluye recomendando un calentamiento lúdico y progresivo, descartando los estiramientos estáticos en esta fase.
Temas principales
- Efecto de diferentes protocolos de calentamiento en el rendimiento físico (salto vertical y flexibilidad).
- Percepción del esfuerzo y diversión en estudiantes de secundaria durante el calentamiento.
- Comparación entre calentamiento clásico, lúdico y basado en estiramientos estáticos.
- Metodología de investigación cuantitativa en Educación Física.
- Recomendaciones prácticas para la planificación del calentamiento en el aula.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a docentes de Educación Física, entrenadores deportivos, estudiantes de ciencias de la actividad física y el deporte, y profesionales interesados en la optimización del calentamiento basada en evidencia. Es especialmente útil para aquellos que buscan fundamentar sus prácticas pedagógicas con datos empíricos y mejorar la motivación y el rendimiento de sus alumnos o deportistas.
Qué aporta este libro
- Evidencia científica actualizada sobre la ineficacia de los estiramientos estáticos en el calentamiento.
- Pautas concretas para diseñar calentamientos lúdicos y progresivos que mejoren la diversión y el rendimiento.
- Resultados aplicables directamente al aula de Educación Física con adolescentes.
- Una metodología de investigación clara y reproducible para futuros estudios.
Ficha técnica
- Autor: MENDOZA MORENO, ROQUE
- Editorial: DIEGO MARIN LIBRERO EDITOR SL
- Idioma: Español
- Tema: EDUCACION PEDAGOGIA
- Colección: O.VARIAS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2019
- Número de páginas: 60
- Peso: 100 g
Valoración editorial
Esta obra ofrece una contribución valiosa y práctica para el ámbito de la Educación Física, al cuestionar prácticas tradicionales con datos objetivos. Su enfoque en la diversión y la percepción del esfuerzo aporta una perspectiva pedagógica relevante, mientras que su brevedad y claridad la hacen accesible para profesionales que buscan aplicar cambios inmediatos en su metodología. Es una lectura recomendada para quienes deseen fundamentar sus decisiones docentes en la investigación aplicada.