Descripción
GRAN LIBRO DE LOS CINCO TIBETANOS, LOS
Resumen del libro
Esta obra es una guía completa y práctica para dominar los Cinco Tibetanos, una antigua secuencia de ejercicios físicos que promueven la longevidad y el bienestar profundo. El lector encontrará instrucciones detalladas, variantes y ejercicios preparatorios, complementados con dos rituales adicionales para el control de la energía sexual y la serenidad. Con más de 300 fotografías y acceso a 9 vídeos explicativos online, este libro ofrece todas las herramientas necesarias para integrar esta práctica milenaria en la vida diaria y alcanzar un estado de salud integral.
¿De qué trata?
El libro presenta los Cinco Tibetanos, una serie de cinco ejercicios físicos en secuencia, difundidos hace más de 2000 años como garantía de longevidad y profundo bienestar. La obra no solo explica cada uno de estos rituales, sino que los enriquece con variantes y ejercicios preparatorios específicos para adaptarlos a diferentes niveles de condición física. Además, incluye dos tibetanos adicionales enfocados en el control de la energía sexual y el logro de la serenidad mental. Como valor añadido, se ofrece una secuencia preparatoria especial de siete ejercicios antiestrés. La práctica se facilita con más de 300 fotografías que ilustran cada movimiento y con enlaces directos a nueve vídeos explicativos online, sumando un total de 40 minutos de instrucción visual.
Temas principales
- Los Cinco Tibetanos: ejecución, variantes y beneficios de cada ritual.
- Ejercicios preparatorios para una práctica segura y efectiva.
- Dos rituales adicionales para el control de la energía sexual y la serenidad.
- Secuencia antiestrés de siete ejercicios para la relajación.
- Guía visual con más de 300 fotografías y acceso a vídeos explicativos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el yoga, las terapias complementarias y el bienestar integral. Es ideal tanto para principiantes que desean iniciarse en los Cinco Tibetanos como para practicantes con experiencia que buscan profundizar en su técnica, conocer variantes y acceder a material visual detallado. También es recomendado para quienes buscan herramientas efectivas para reducir el estrés, mejorar la vitalidad y trabajar la energía sexual de manera consciente.
Qué aporta este libro
- Una guía completa y visualmente detallada para aprender y perfeccionar los Cinco Tibetanos.
- Acceso a contenido multimedia exclusivo con 9 vídeos explicativos online para una práctica guiada.
- Técnicas adicionales para el manejo del estrés y el control de la energía sexual.
- Variantes y ejercicios preparatorios que adaptan la práctica a diferentes niveles y necesidades.
- Un enfoque práctico y accesible que integra ejercicios milenarios en la rutina diaria.
Ficha técnica
- Autor: ABRASSART, JEAN-LOUIS
- Editorial: Macro Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD
- Colección: YOGA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2021
- Número de páginas: 228
- Peso: 300 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso valioso para quienes buscan una práctica estructurada y bien documentada de los Cinco Tibetanos. La combinación de instrucciones escritas, más de 300 fotografías y el acceso a vídeos online facilita el aprendizaje autodidacta y la corrección de la técnica. La inclusión de variantes, ejercicios preparatorios y rituales adicionales amplía el alcance del libro, haciéndolo útil tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Es una guía práctica y completa que responde a la necesidad de un material didáctico de calidad en el ámbito del bienestar físico y energético.