Descripción
Ashtanga Yoga Series Intermedias
Resumen del libro
Este libro es la guía definitiva para practicantes que desean avanzar en el método Ashtanga Yoga. Kino MacGregor, discípula directa de Sri K. Pattabhi Jois, desglosa la serie intermedia completa con más de 250 fotografías, ofreciendo instrucciones precisas y consejos prácticos. La obra no solo detalla las posturas, sino que integra la filosofía y las técnicas de respiración (pranayama), convirtiéndose en un recurso esencial para profundizar en la práctica y comprender su dimensión purificadora.
¿De qué trata?
Tras el éxito de su primer libro sobre la serie primaria, Kino MacGregor regresa para guiar al lector a través de la segunda serie del Ashtanga Yoga, conocida como Nadi Shodhana o "purificación de los canales energéticos". La obra comienza con una introducción a la filosofía de esta disciplina, explicando cuándo un practicante está listo para asumir este nuevo nivel de exigencia. A continuación, desarrolla cada postura de la serie intermedia con fotografías detalladas, instrucciones paso a paso y claves para la alineación. Además, aborda los aspectos purificadores de la práctica y cómo integrar las técnicas de pranayama, ofreciendo una visión completa tanto para el alumno avanzado como para el profesor que busca profundizar en la enseñanza.
Temas principales
- Práctica detallada de la serie intermedia de Ashtanga Yoga (Nadi Shodhana).
- Filosofía del Ashtanga Yoga y criterios para progresar de nivel.
- Técnicas de pranayama (control de la respiración) asociadas a la serie intermedia.
- Aspectos purificadores de la práctica y su efecto en el cuerpo y la mente.
- Instrucción visual con más de 250 fotografías de las posturas.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a practicantes de Ashtanga Yoga con un dominio sólido de la serie primaria que desean avanzar hacia la serie intermedia. También es una herramienta valiosa para profesores de yoga que buscan ampliar sus conocimientos sobre esta tradición, así como para cualquier estudiante avanzado interesado en la profundidad técnica y filosófica del método.
Qué aporta este libro
- Una guía visual y práctica para aprender y perfeccionar la serie intermedia con seguridad.
- Criterios claros para saber cuándo y cómo progresar en la práctica.
- Integración de la respiración y la purificación energética como elementos centrales del método.
- Conocimiento de primera mano de una discípula directa del fundador del Ashtanga Yoga.
Ficha técnica
- Autor: McGREGOR, KINO
- Editorial: Editorial Sirio
- Idioma: Español
- Tema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA
- Colección: SIRIO
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: enero de 2018
- Número de páginas: 288
- Peso: 900 g
Valoración editorial
Este libro se presenta como un complemento indispensable para quienes ya han asimilado la serie primaria de Ashtanga Yoga. La autora, con una trayectoria reconocida y un linaje directo, ofrece un material riguroso y visualmente detallado que facilita la transición a un nivel más avanzado. Su enfoque en la purificación y la respiración aporta un valor añadido más allá de la mera secuencia de posturas, convirtiéndolo en una referencia útil tanto para la práctica personal como para la formación de profesores.