Descripción
Perd pes i guanya salut
Resumen del libro
Deixa enrere les dietes miracle i descobreix un mètode sensat i agradable per perdre pes sense passar gana. Aquest llibre t'ofereix un programa basat en aliments de proximitat i de temporada, amb menús per a cada època de l'any, receptes apetitoses i les claus per a un canvi d'hàbits real i durador. L'autora, Pilar Rodrigáñez, dietista amb orientació naturista, et guiarà perquè compris que aprimar-se pot ser un procés agradable i que, a més de veure resultats en poc temps, guanyaràs vitalitat i salut.
¿De qué trata?
El llibre "Perd pes i guanya salut" és una guia pràctica i fonamentada que t'ajuda a trencar amb el cicle de les dietes restrictives i els efectes rebot. L'autora proposa un enfocament que prioritza el benestar i la nutrició real per sobre de la restricció calòrica. A través de les seves pàgines, aprendràs a planificar la teva alimentació amb aliments de temporada i de proximitat, sense renunciar al gust ni a la satisfacció. Inclou menús adaptats a cada estació de l'any, receptes senzilles i idees per fer els teus plats més atractius. El programa, basat en el curs de la revista digital Etselquemenges, ha demostrat la seva eficàcia ajudant milers de persones a aprimar-se i a sentir-se millor, tot promovent un canvi d'hàbits progressiu i sostenible.
Temas principales
- Pèrdua de pes saludable i sense efecte rebot.
- Alimentació de temporada i de proximitat.
- Canvi d'hàbits alimentaris sostenible.
- Menús i receptes per a tot l'any.
- Nutrició naturista i benestar integral.
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a totes aquelles persones que estan cansades de les dietes restrictives i busquen un mètode efectiu i agradable per perdre pes. És ideal per a qui vol comprendre els principis d'una alimentació saludable, aprendre a cuinar amb aliments de temporada i adoptar un estil de vida que millori la seva salut i vitalitat a llarg termini. També és útil per a qui ja ha provat altres dietes sense èxit i desitja un enfocament més sensat i fàcil de seguir.
Qué aporta este libro
- Un programa d'alimentació pràctic i fàcil de seguir, amb menús i receptes per a cada estació.
- Les claus per entendre i aplicar un canvi d'hàbits real, evitant les dietes miracle i l'efecte rebot.
- Una guia per aprimar-se sense passar gana, gaudint del menjar i millorant la vitalitat.
- Eines per planificar una alimentació basada en productes de proximitat i de temporada, més saludable i sostenible.
Ficha técnica
- Autor: Rodrigáñez, Pilar
- Editorial: ROSA DELS VENTS
- Idioma: Català
- Tema: Dietes i règim alimentici, Teràpies complementàries, Curació i salut
- Col·lecció: ROSADELSVENTS
- Enquadernació: Butxaca
- Data d'edició: abril de 2019
- Pàgines: 176
- Pes: 354 g
Valoración editorial
Un llibre pràctic i ben fonamentat que ofereix una alternativa real a les dietes restrictives. L'experiència de l'autora com a dietista i la seva orientació naturista es tradueixen en un programa sensat, centrat en el canvi d'hàbits i l'alimentació de temporada. La inclusió de menús i receptes el converteix en una eina útil i aplicable per a qualsevol persona que vulgui perdre pes de manera saludable i millorar la seva relació amb el menjar.