Descripción
Smoothies detox
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica para quienes desean depurar su organismo de forma natural y recuperar vitalidad a través de la alimentación. La autora, Fern Green, presenta una colección de recetas de smoothies, infusiones y batidos depurativos diseñados para apoyar un plan detox personalizado. Más allá de las recetas, la obra ofrece información detallada sobre las propiedades de frutas, verduras, bayas y frutos secos, permitiendo al lector seleccionar los ingredientes más adecuados según sus necesidades específicas. Incluye además recetas que incorporan superalimentos y carbón activo, potenciando los efectos desintoxicantes y fortificantes de cada preparación.
¿De qué trata?
El libro se estructura como un manual completo para llevar a cabo un proceso de desintoxicación a través de batidos y bebidas saludables. La autora explica los fundamentos de un plan detox, ofreciendo pautas para personalizarlo según las necesidades de cada persona. Las recetas se presentan de forma sencilla y accesible, combinando ingredientes naturales con propiedades depurativas y energéticas. Cada receta incluye información sobre los beneficios específicos de sus componentes, como frutas, verduras, bayas y frutos secos, así como el uso de superalimentos y carbón activo para potenciar los efectos. El enfoque es práctico y educativo, ayudando al lector a comprender cómo cada ingrediente contribuye a la limpieza y revitalización del organismo.
Temas principales
- Desintoxicación y depuración del organismo mediante la alimentación natural.
- Recetas de smoothies, batidos e infusiones depurativas y fortificantes.
- Propiedades nutricionales y beneficios de frutas, verduras, bayas y frutos secos.
- Uso de superalimentos y carbón activo en la preparación de bebidas detox.
- Planificación y personalización de un plan detox según necesidades individuales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud y bienestar a través de la alimentación natural, especialmente aquellas que buscan iniciar o profundizar en procesos de desintoxicación. Es ideal para quienes desean recetas prácticas y fáciles de preparar, con ingredientes accesibles, y para quienes quieren comprender cómo los alimentos pueden apoyar la limpieza interna y el aumento de energía. También resulta útil para quienes ya siguen una alimentación saludable y desean incorporar nuevas opciones depurativas a su rutina.
Qué aporta este libro
- Recetas sencillas y variadas para desintoxicar el organismo y ganar energía de forma natural.
- Información clara sobre las propiedades de los ingredientes, facilitando la elección personalizada.
- Pautas para diseñar un plan detox adaptado a las necesidades y objetivos de cada lector.
- Incorporación de superalimentos y carbón activo, ampliando las opciones de ingredientes beneficiosos.
- Un enfoque práctico y educativo que combina recetas con conocimiento nutricional aplicado.
Ficha técnica
- Autor: Green, Fern
- Editorial: Lunwerg Editores
- Idioma: Español
- Tema: Forma física y alimentación, cocina/ comidas y bebidas, cocina general y recetas, cocina sana y con alimentos integrales, cocina para dietas y estados de salud específicos
- Colección: Come Verde
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: junio de 2017
- Número de páginas: 160
- Peso: 392 g
Valoración editorial
Este libro ofrece una aproximación práctica y fundamentada a la desintoxicación a través de la alimentación, combinando recetas accesibles con información nutricional relevante. Su enfoque en la personalización del plan detox y la inclusión de ingredientes como superalimentos y carbón activo lo convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en el ámbito de la alimentación saludable. La claridad de las explicaciones y la sencillez de las preparaciones facilitan su aplicación en el día a día, haciendo de esta obra una opción recomendable para quienes buscan mejorar su bienestar de forma natural.