Descripción
Opción B
Resumen del libro
Tras la repentina muerte de su marido, Sheryl Sandberg creyó que la felicidad era imposible. En este libro, la directora de operaciones de Facebook se une al psicólogo Adam Grant para ofrecer una guía práctica y conmovedora sobre cómo desarrollar la resiliencia y superar la adversidad. Combinando la experiencia personal de Sheryl con décadas de investigación académica, "Opción B" demuestra que la capacidad de recuperarse no es innata, sino un músculo que todos podemos fortalecer. El lector encontrará herramientas para afrontar pérdidas, enfermedades o cualquier revés, y descubrirá que incluso en los momentos más oscuros es posible encontrar un nuevo significado y volver a sentir alegría.
¿De qué trata?
El libro arranca con el momento devastador en que Sheryl Sandberg encuentra a su marido desplomado en el suelo del gimnasio. A partir de ahí, la autora abre su corazón y su diario para describir la profunda pena que siguió a la muerte de Dave Goldberg. Sin embargo, la obra va mucho más allá de su experiencia personal. A lo largo de sus páginas, explora cómo un amplio abanico de personas ha superado todo tipo de reveses: desde una enfermedad o la pérdida del empleo hasta una agresión sexual, desastres naturales o la violencia de la guerra. Adam Grant aporta el rigor científico, explicando que la resiliencia proviene tanto de nuestro interior como del apoyo que recibimos de los demás. El libro enseña a ayudar a otras personas en crisis, a desarrollar compasión por uno mismo, a criar hijos equilibrados y a construir familias, comunidades y empresas resilientes. Muchas de estas lecciones pueden aplicarse a la lucha diaria para sobreponerse a cualquier contingencia que el futuro depare.
Temas principales
- Superación del duelo y la pérdida de un ser querido
- Desarrollo de la resiliencia personal como habilidad entrenable
- Gestión de la adversidad en el ámbito laboral y familiar
- Importancia del apoyo social y la compasión hacia uno mismo
- Crianza de hijos resilientes tras una experiencia traumática
- Construcción de comunidades y organizaciones capaces de afrontar crisis
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que esté atravesando un momento difícil o que quiera prepararse para afrontar futuras adversidades con mayor fortaleza. Es especialmente útil para quienes han sufrido una pérdida significativa, una enfermedad grave o un revés profesional. También resulta de gran valor para psicólogos, coaches, líderes de equipo y profesionales de recursos humanos que deseen comprender mejor cómo apoyar a otros en momentos de crisis. Cualquier lector interesado en el crecimiento personal y en desarrollar una mentalidad resiliente encontrará en esta obra una guía práctica y profundamente humana.
Qué aporta este libro
- Una perspectiva única que combina una experiencia personal devastadora con evidencia científica rigurosa sobre la resiliencia.
- Herramientas concretas y pasos prácticos para recuperarse de la adversidad y encontrar un nuevo sentido a la vida.
- Estrategias para apoyar a otras personas en duelo o crisis, mejorando nuestras relaciones y empatía.
- Lecciones aplicables a la vida cotidiana, desde la crianza de los hijos hasta la gestión de equipos en el trabajo.
- La esperanza y la certeza de que, incluso después de una tragedia, es posible volver a sentir alegría y felicidad.
Ficha técnica
- Autor: Sandberg, Sheryl; Grant, Adam
- Editorial: CONECTA
- Idioma: Español
- Tema: Estudios de género: mujeres, Gestión: liderazgo y motivación, Hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, Hacer frente a la muerte y el duelo
- Colección: CONECTA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2017
- Número de páginas: 256
- Peso: 428 g
Valoración editorial
"Opción B" es una obra que logra un equilibrio difícil: ser profundamente personal sin caer en el sentimentalismo, y rigurosa sin resultar fría. La combinación de la voz vulnerable y honesta de Sandberg con la perspectiva analítica de Grant crea un texto que inspira y educa a partes iguales. Para el lector que busca no solo consuelo, sino también herramientas prácticas para reconstruir su vida tras un golpe duro, este libro ofrece una hoja de ruta creíble y esperanzadora. Su enfoque en la resiliencia como habilidad entrenable, y no como un don innato, lo convierte en una lectura útil para cualquier persona, independientemente de si ha vivido o no una gran tragedia.