Descripción
Los secretos funcionales de la pelvis
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y fundamentada para comprender y optimizar la función pélvica en la práctica del yoga. A través del reconocido Método Franklin, que integra movimiento, imágenes y tacto, los autores Eric Franklin y Alison Wesley desmontan mitos biomecánicos y presentan 26 asanas específicas. Con más de 60 ilustraciones a color, la obra permite a instructores y yoguis aplicar técnicas correctas para mejorar la movilidad, la estabilidad y el rendimiento en cada postura, elevando así la calidad de la práctica personal y la enseñanza.
¿De qué trata?
El libro se estructura en dos partes claramente diferenciadas. En la primera, los autores abordan la biomecánica de la pelvis desde una perspectiva científica, aclarando conceptos erróneos comunes y explicando cómo se mueven los huesos pélvicos de forma natural y eficiente. En la segunda parte, se aplica este conocimiento teórico a la práctica a través de 26 asanas diseñadas específicamente para mejorar la función pélvica. Cada postura se acompaña de ilustraciones en color que muestran las técnicas adecuadas, facilitando la comprensión visual y la ejecución correcta. El objetivo es que tanto instructores como practicantes puedan integrar estos principios en su yoga diario, optimizando la alineación y previniendo lesiones.
Temas principales
- Biomecánica pélvica aplicada al yoga.
- El Método Franklin: integración de movimiento, imágenes mentales y tacto.
- Corrección de mitos y conceptos erróneos sobre la pelvis.
- Práctica de 26 asanas para mejorar la función pélvica.
- Uso de ilustraciones anatómicas para la enseñanza visual.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a instructores de yoga que deseen profundizar en la anatomía funcional de la pelvis para mejorar su enseñanza y corregir a sus alumnos. También es adecuado para yoguis con experiencia que busquen optimizar su práctica personal, comprender mejor su cuerpo y prevenir molestias o lesiones relacionadas con la zona pélvica.
Qué aporta este libro
- Proporciona una comprensión clara y científica de la biomecánica pélvica, desmontando ideas preconcebidas.
- Ofrece un repertorio de 26 asanas específicas con instrucciones visuales detalladas para una práctica segura y eficaz.
- Permite a los instructores enriquecer sus clases con técnicas basadas en el Método Franklin, mejorando la experiencia de sus alumnos.
- Ayuda a los practicantes a conectar mente y cuerpo a través de imágenes y tacto, potenciando la propiocepción y el control postural.
Ficha técnica
- Autor: Franklin, Eric; Wesley, Alison
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Anatomía, libros de ejercicio y entrenamiento físicos
- Colección: Varios
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2020
- Número de páginas: 104
- Peso: 257 g
Valoración editorial
Esta obra representa una herramienta valiosa para quienes buscan un enfoque más consciente y fundamentado del yoga. Al combinar la teoría anatómica con la práctica visual y táctil, logra un equilibrio entre rigor científico y aplicabilidad inmediata. Su formato conciso y las ilustraciones claras facilitan la consulta rápida, convirtiéndolo en un recurso práctico tanto para la formación docente como para el estudio personal avanzado.