Descripción
Manual práctico de Defensa Personal para mujeres
Resumen del libro
Este manual ofrece a las mujeres de todas las edades las herramientas esenciales para desarrollar confianza y seguridad en sí mismas. A través de nociones básicas de autodefensa, la obra proporciona recursos prácticos y accesibles para afrontar situaciones de riesgo. Escrito por Manuel Montero Kiesow, el libro se convierte en una guía clara y directa para aprender a protegerse, sin necesidad de experiencia previa en artes marciales. Es una inversión en bienestar personal que empodera a la lectora desde la primera página.
¿De qué trata?
El libro aborda la defensa personal desde una perspectiva integral, centrándose en la prevención y la reacción ante posibles agresiones. Explica técnicas sencillas pero efectivas, adaptadas a la anatomía y necesidades femeninas, que pueden aplicarse en la vida cotidiana. Además, trabaja aspectos psicológicos como la gestión del miedo, la asertividad y la toma de decisiones bajo presión. A lo largo de sus páginas, la autora desmitifica la idea de que la fuerza física es determinante, demostrando que la inteligencia, la anticipación y el conocimiento son las mejores armas.
Temas principales
- Autodefensa básica para mujeres de todas las edades
- Desarrollo de la confianza y la seguridad personal
- Prevención de agresiones y gestión del miedo
- Técnicas de defensa adaptadas a la anatomía femenina
- Empoderamiento y asertividad en situaciones de riesgo
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a mujeres de cualquier edad que deseen adquirir conocimientos prácticos de defensa personal. Es especialmente útil para adolescentes que comienzan a desenvolverse en entornos más autónomos, mujeres jóvenes que buscan sentirse más seguras en su día a día, y mujeres mayores que quieren mantener su capacidad de reacción. También es una lectura valiosa para madres que desean transmitir estos conocimientos a sus hijas, y para cualquier persona interesada en la prevención de la violencia de género.
Qué aporta este libro
- Proporciona técnicas de defensa personal fáciles de recordar y aplicar sin entrenamiento previo.
- Ayuda a desarrollar una actitud mental de alerta y confianza para prevenir situaciones de peligro.
- Ofrece recursos para superar el miedo y actuar con determinación en caso de agresión.
- Adapta los conocimientos de autodefensa a diferentes edades y contextos cotidianos.
- Empodera a la lectora, reforzando su autoestima y autonomía personal.
Ficha técnica
- Autor: Montero Kiesow, Manuel
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Violencia doméstica, Deportes y recreación al aire libre, Deportes de combate y defensa personal
- Colección: Pte. Colección
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: marzo de 2017
- Número de páginas: 144
- Peso: 551 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y accesible, alejado de tecnicismos innecesarios. Su principal valor reside en que no presupone ningún conocimiento previo, lo que lo convierte en una puerta de entrada ideal para cualquier mujer interesada en su seguridad. La obra cumple con su propósito de ofrecer recursos inmediatos y comprensibles, siendo una herramienta útil tanto para la prevención como para la reacción. Es una lectura recomendable para quienes buscan un primer acercamiento serio y realista a la autodefensa femenina.